立定跳远教案 水平二

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1、小学四年级（1）班立定跳远教案（水平二）执教老师:杨老师班级四年（1）班人数40人课次第1课次日期2014.9.25教学目标1、学生能说出立定跳跃的动作要领，多数同学能正确的做出立定跳远动作。2、发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。95%学生学会立定跳远技术，提高学生的跳跃能力。3、培养对体育的兴趣与爱好，逐步形成自我锻炼的习惯,培养在运动中安全意识和团体意识。教学内容1、立定跳远2、游戏：《青蛙跳荷叶》场地器材录音机1台，绳子16条教学重点双脚屈膝缓冲，轻巧落地教学难点蹬摆配合、动作连贯安全保障措施检查场地器材，消除不安全因素，准备活动充分及场地设计合理

2、，思想重视。教学顺序课堂常规——反口令队列练习——准备运动——辅助练习——立定跳远——自由练习——游戏：《青蛙跳荷叶》——放松总结顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时间负荷准备部分1、快、静、齐，精神饱满。2、提高集中注意力，培养学生的组织纪律。3、让学生初步了解摆臂与起跳腿的相互配合，初步感受跳跃的协调配合，为立定跳远打下基础。1.课堂常规。1）体委整队，宣布上课，师生问好。2）体委报告出、缺席人数。3）宣布教学内容、目标。4）安排见习生做力所能及的练习。2．反口令队列练习：向左、右、后转。3、准备运动：体育委员带领。4,辅助练习：原地纵身起跳。1.课前检

3、查、宣布教学内容与教学目标、提出要求、安排见习生。2．教师提出反口令的要求。3、让体育委员领做。4,教师示范领做，口令指挥练习。1.组织：四排横队（如图1）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：见习生随班见习。2.组织：四排横队（如图1）要求：反应灵敏，方向正确。3、 组织：四排横队（如图1）学生在体育委员的带领下练习。要求：精神饱满、动作到位活动充分，协调有力，节奏感强。4、学生听口令练习。 2'2'4'小小中顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时间负荷基本部分1、激发学生对立定跳远的求知欲望，体会乐趣。 2、培养积极进取、不断前进的优良品

4、质，培养协调性和灵敏性。 3、提高学生跳跃能力，培养学生团队精神。1、a立定跳远教师讲解示范，强调“一摆”“二蹲”“三跳” b.分解步骤：（1）摆臂练习（2）跳跃练习（3）落地练习c.立定跳远。 2、教学比赛，比比谁跳得更远。3、游戏:《青蛙跳荷叶游戏》1、a.启发学生，日常生活中立定跳远的应用。b.教师准确完整示范c.组织集体练习。d.请一位学生做一次，指出优缺点。e.分组练习，教师巡视指导。2、组织小组比赛。3、教师宣布游戏方法和游戏规则，（让学生用跳绳布置好场地，强调安全，宣布游戏开始，监督游戏进行。）1、a学生看教师讲解示范，记住口诀要领。b.听教师指

5、挥集体练习。c.分组练习。组织：（如图2）要求：蹬摆配合、动作连贯。♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀ → ♀（如图2）2、以小组为单位比赛，互相评价。3、学生按游戏规则进行。组织：（如图4）♀OOOOOOOOOOOOOOOO♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀约20'约8'大中中结束部分在优美的音乐中放松身心。1.放松总结2.师生讲评3.师生再见1.引导学生随音乐《我心飞扬》做放松。2.点评本课，表扬鼓励。3.布置回收器材1.伴随音乐，忘掉疲惫。2.迅速集合，自我小结。约4'小课后反思运动负荷练习密度：50-55最高心率：

6、150-165%平均心率：125-135%强度指数：1.5