学习与心理健康

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1、第三讲学习与心理健康你上，或者不上学，学校就在那里，按时开学。你念，或者不念书，书就在那里，早晚得念。你听，或者不听课，老师就在那里，不下课不走。你学，或者不学习，考试就在那里，不离不弃。你来，或者不来，点名就在那里，爱来不来。默然，上学。寂寞，无奈。思考题1.解释：学习，学习动机，学习焦虑，考试焦虑，学习倦怠，创造性学习。2.结合自己的学习谈谈大学生学习心理的特点有哪些。3.举例说明学习会怎样影响大学生的健康人格。4.结合实际分析阐述大学生有哪些常见的学习心理问题。5.结合自己的实际举例阐述大学生应如何调适自己的学习心理问题。我的时

2、间我做主请拿出一张纸，上面画两个尽量一样大小的圆圈。回忆上一周，平均每天24小时的分配状况，如：上课6小时，自习0.5小时，睡觉6.5小时，吃饭2小时，上网7小时，约会2小时。在第一个圆圈中画出现在的时间分配状况的饼图。如：回忆一下上一周自己的成就状况（上周学习、学生工作以及其他预期目标的完成状况），评估一下满意度（1-10打分）。观察第一个饼图，结合对自己上周状况的评价，审视自己的时间分配情况，有没有哪些项目经过调整，可以提高自己成就满意度。比如：将上网时间由7小时调整为5小时，将自习时间由0.5小时改为2.5小时，就可以使得自己在

3、课程上不会学的像现在那么吃力。在第二个圆圈中画出调整后，认为适合自己的、合理的时间分配状况。如：1.Who谁在学习2.Why?我们为什么要学习3.What?我们学习什么4.When我们何时学习5.How我们如何学习6.If……如果出现了以下情况……第一节大学生学习的一般问题一、学习与大学生的学习二、大学生学习心理的特点三、大学生学习心理的发展变化第二节大学生的学习与心理健康的关系一、学习对大学生心理健康的影响二、大学生学习心理问题及原因分析第三节大学生学习心理健康教育对策一、大学生学习心理的自我调适二、促进大学生学习心理健康第一节大学

4、生学习的一般问题一、学习与大学生的学习(一)学习的概念“学习”一词，我国古代文献中早就有之。孔子说：“学而时习之，不亦说乎?”又说：“学而不思则周，思而不学则殆。”孔子的这一观点，在一定程度上揭示了学习与练习、学习与情感、学习与思维的关系。国际教科文组织在1987年所作的《学习，财富蕴藏其中》报告中指出：学习是指个体终身发展、终身教育的理念。学习的概念有广义与狭义之分。从广义上讲，学习是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。人需要学习，

5、只有通过学习才能达到自我完善与自我发展的目标。《三字经》上说：“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，就从一个侧面说明了学习对人的重要性。(二)大学生学习的特殊性大学生学习既有一定的专业性、目的性和探索性，又有深刻的社会意义，表现出广泛的兴趣和各种各样的学习方法。大学生学习有其特殊性：其一，大学生的学习是一种特殊的认识活动，是掌握前人积累的文化、科学知识，即间接的知识，在学习中会有发现与创造，但其主要内容还是学习前人积累的知识与经验；其二，学生的学习是在教师的指导下，有目的、有计划、有组织地进行的，是以掌握系统的科学知识为前提的；其三，学

6、生的学习是在较短时间内接受前人的知识与经验，重要的是间接经验的学习与掌握，学生的实践活动是服从于学习目的的；其四，学生的学习不但要掌握知识经验与技能，还要发展智能，培养品德及促进健康个性的发展，形成科学的世界观。二、大学生学习心理的特点大学生的学习心理状态和学习水平大致可以分为几个不同的层次：①最低层次②中间层次③最高层次(二)学习态度的特点在认识上，主要体现在学习主体由老师转变成学生、学生的自主性提高。高中的学习总是让学生产生一种感觉：我们是为老师、家长学的。大学里几乎没有学生这样抱怨，因为专业和课程的很大一部分都是自己选择的。大学

7、生逐渐认识到，学习是自己的事情，不会再有老师催着你学这学那，家长也更加尊重你的意愿。因此，大学生有了明显的“我的学习我作主”的感觉。(二)学习动机的特点大学生的学习动机既是内部动机，也是外部动机。一方面，发展成才是大学生的内在需要；另一方面，教育受社会经济发展的制约并最终由经济决定，在市场经济的冲击下，大学生必然受到商品经济文化的影响，在思想上更趋现实。随着市场的变化，大学生学习的目的性越来越强，明确的学习目的提高了学生的学习效率。他们不再满足于简单的书本知识和专业课程，的学习，而是更加注重能力培养与学习，更多的愿望是得到能力培养与训

8、练。(三)学习策略的特点随着大学生心智的成熟，他们认为掌握学习方法、工作技巧能帮助自己学得更快更好；随着知识水平的提高，大学生对自己整体素质要求更严格，例如，建立和谐的人际关系、增强自己的领导组织能力。(四)学习适应性的