如何应对职场压力

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1、1如何应对职场压力——BYD人的阳光快乐之旅2化压力为动力压力初体验减压攻略3压力初体验减压攻略化压力为动力日常生活之关键词1压力初体验无聊寂寞4单身空虚加班迷茫土郁闷51压力初体验关键词归类人际关系职业负荷人生规划性格因素工作、生活环境6增强抗压能力压力初体验减压攻略2减压攻略——1.倾诉7自聊网聊电聊面聊信聊回想一下，你平时是如何倾诉的？哭聊嚎聊LL8倾诉2减压攻略——1.倾诉92减压攻略——2.日记社区论坛个性签名书面日记QQ空间微博10时时提醒自己注意：我目前的情绪是什么样子？不要成为情绪的奴隶寻找正性

2、情绪有效应对愤怒2减压攻略——3.情绪管理情绪的自我调控与调节体察自己的情绪112减压攻略——4.购物享受过程享受结果122减压攻略——5.“两俗”唱K吃饭132减压攻略——6.休闲运动欢乐谷的刺激之旅瑜伽太极拳球类运动户外运动142减压攻略——7.桌牌游戏桌牌游戏棋类连连看杀人扑克牌麻将三国杀152减压攻略——8.看海蛇口大、小梅沙溪涌东、西涌南澳金沙湾大鹏三门岛陆嘴红树林东山坝光……深圳的“有聊”的海域162减压攻略——9.剧院深圳剧院近期演出17放松训练—呼吸的秘密—冥想—心理意象（颜色疗法、音乐疗法、按

3、摩疗法）—肌肉放松法2减压攻略——10.放松训练18压力初体验减压攻略化压力为动力1912压力的积极意义——给生活带来乐趣压力的积极意义——与人类发展的密切关系讨论：如果压力不存在了，我们生活的世界会有那些变化呢？3将压力转化为动力20抗压能力VS压力问题：如何提升抗压能力？把变化视为可解决的问题采取必要的心理上或者行动上的措施，积极解决问题在应对过程中注意观察，认真思考，汲取智慧以不断提高、成长。机会总是蕴藏在困难之中。——爱因斯坦提高抗压能力以应对压力3将压力转化为动力压力，是一块石头，对于强者，它是垫脚石

4、，对于弱者，它是绊脚石。2122