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1、第五章不同人群的体育卫生第一节儿童少年的体育卫生第二节女子的体育卫生第三节中年人的体育卫生第四节老年人的体育卫生年龄阶段的划分婴儿期：出生后7天----1岁前幼儿前期（托儿所期）：1~3岁幼儿期（幼儿园期）：3~6-7岁儿童期（小学期）：6-7岁~12岁少年期（中学期）：13~18岁儿少期（小学—中学）：6~7岁----18岁青春期：女---10~18岁男---12~20岁青年期：20~35岁中年期：35~60或65岁老年期：女子60岁以上，男子65岁以上2009-9-12第五章 不同人群的体育卫生第一节儿童少年的体育卫生一.体育锻炼对儿童少年的影响重点
2、提示(1)儿童少年运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统的体育卫生要求。(2)关于儿童少年早期专项训练问题1.运动系统骨关节肌肉1.骨的化学成分及物理特性2.骨的生长3.骨的愈合周围软组织松散，活动范围大，易脱臼关节软骨相对较厚关节囊、韧带的伸展性大关节周围的肌肉细长1.肌力弱，耐力差，但疲劳易恢复水分多,蛋白质少,无机盐少2.肌肉的发育不均衡3.肌力的发展有一定的规律性2009-9-14脊骨运动1脊骨运动2脊骨运动3脊骨运动42009-9-152009-9-162.心血管系统心脏心率血压“青春性高血压”原因：征象：体育卫生要求血管的发育落后于心脏的发
3、育收缩压升高,舒张压正常,无不良感觉每搏输出量逐渐增加,但心脏重量体重之比大于成人逐渐减少逐渐升高2009-9-17心脏的位置2009-9-18心血管系统1心血管系统2心血管系统心血管系统42009-9-19血管Bloodvessels动脉Artery●2009-9-110心肺血液循环4心肺血液循环3心肺血液循环1心肺血液循环22009-9-1112009-9-1123.呼吸系统呼吸肌弱,胸廓窄,肺泡小,呼吸表浅,呼吸频率,各种呼吸机能指标均低于成人呼吸系统1呼吸系统2呼吸系统3呼吸系统42009-9-113呼吸道由鼻、咽、喉、气管和支气管组成。通常将鼻
4、、咽、喉称上呼吸道，喉以下称下呼吸道。2009-9-1142009-9-1154.神经系统1）大脑皮层的兴奋和抑制不均衡,兴奋过程占优势,且易扩散。2）大脑皮层的分化能力、分析综合能力都不及成人。3）第二信号系统正在发展之中，抽象的语言思维能力较差。4）神经细胞的工作能力较低，易疲劳，但疲劳也易消除。5)青春期神经系统的稳定性暂时下降2009-9-116二、儿童少年生长发育的一般规律（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程例如：大脑性腺2009-9-117二、儿童少年生长发育的一般规律（二）生长发育的趋势是波浪式的例如：身高体重整个发育过程中有两个突增期（
5、加速期）第一突增期：胎儿中期---1周岁身高平均增长20-25厘米，体重平均增长6-7公斤第二突增期：青春期身高平均增长7-8厘米/年，体重平均增长5-6公斤/年男女体型2009-9-118二、儿童少年生长发育的一般规律胎儿“头尾规律”7岁后“向心律”例如：（三）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的神经生殖最早发育最晚发育2009-9-119胚胎期~童年期:遵循头尾律从胎儿到童年期,机体比例的变化,即头部生长早于躯干,躯干生长早于四肢，表明机体生长呈现由上向下,由头到尾的规律,通常称作头尾律。7岁以后：遵循向心律2009-9-120三、青春发育期1、概念
6、：青春发育期（青春期）是由儿童到成年的过渡时期，是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育完成的一段时期。青春发育期为：10---20岁特点（1）身体的形态、机能迅速发展（2）生殖器官由开始发育到成熟2009-9-1212、青春期的分期（按发育特点）（1）青春初期：指女孩月经初潮或男孩首次遗精出现前的体格形态发育突增阶段一般持续2~3年青少儿身体的形态发育身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽特点:以身体形态的突增现象为主,是人体成熟前的一个迅速发育阶段,也称为生长加速期.女孩为10~12岁（或9~12岁）男孩为11~13岁（或10~13岁）青少儿身体机能发
7、育脉搏、血压、肺活量青少儿身体素质增长身体素质2009-9-122（2）青春中期:指第二性征开始发育后的3~4年特点:以第二性征发育为主,出现月经初潮或遗精,又称性成熟期。此阶段的形态发育速度减缓。女孩为13~16岁男孩为14~17岁2009-9-123（3）青春后期:指第二性征已发育如成人,到体格停止发育这一阶段。一般持续约3年特点:身体发育达到完全成熟女子为17~23岁(或17~19岁)男子为18~24岁(或18~21岁)2009-9-1243、青春期的生理变化（1）形态:身高、体重增长明显（2）功能：心肺功能增强心率、呼吸频率逐渐下降肺活量逐渐增加
8、血压逐渐升高神经系统功能迅速完善（3）性发育：第二性征出现由于性的染色体不同，出
