高考备考讲座陈纪英

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1、重视心理高效备考北京教育心理学研究会理事海淀区教育心理学研究会常务理事北京大学教育发展研究中心首席专家清华大学附属中学陈纪英面对高考您准备好了吗？每个高三学生进入了中学阶段要完成的最后一个任务----高考，它是学生的选择也是这段追求的目标，任务的重要是不以任何人的想法和意志为转移的，对每个学生都有一个如何去完成的课题。这段时间我们和学生需要有哪些准备来达到最好的心理和行为状态？1.高三学习的特殊性学生有良好心态是成功的保证时间紧-----任务重-----要求高-----压力大-----学生如何自我分析评

2、价是关键学生心态波动的时期　　高三学生的心理状态变化是很微妙的，容易产生波动的大致有几个时期：①进入高三复习两至三个月左右②期中考试前后③寒假结束以后④重要的模拟考试前后⑤自主复习期间志愿的填报……….每个同学会有很大差异关注把握自己解决方法：个别关注、个别谈心辅导都是很好的方法2.积极状态面对高三复习与考试运用好的学习习惯有讲究学习方法的意识有提高学习能力和效率的思考与行动注重学习过程中的心理因素激发学习激情不断树立自信心学习辅导----能学、愿学、会学1.学习能力—能学心理学告诉我们能力是直接影响活

3、动的效率使活动顺利完成的个性心理特征。2.学习态度—愿学动机是行为的内在动力，决定行为的发生和方向3.学习方法—会学如何优化学习情绪学习心理指导学习过程需要心力：心理健康有心气有激情脑力：友善用脑充分开发体力：有好的生活方式和习惯锻炼身体学习是一个非常复杂的心理活动过程学习状况分析学生的学习----效率--效能--效果智力占？努力勤奋占？方法技能策略占？寻求自己的100%教学方法：帮学生找到认知心理的最近发展区调动学习积极性1.从心理入手，激发潜质2.从基础入手，归纳总结3.从习惯入手，战胜惰性4.从方法

4、入手，提高效率5.从应考入手，掌握技巧全方位、全过程备考（1）完成高三备考的中心任务（2）整合各方资源全方位备考（2）系统备考中的科学合理安排（4）全封闭备考管理措施中的人性化（5）分阶段增分的有效操作3.掌握正确的归因方法优化情绪归因有三个方面1.内部的原因和外部的原因2.稳定的原因和不稳定的原因3.自己可控的原因和自己不可控的原因积极正确归因与消极不正确归因在学习的实践过程中了解自己建立自信明确目标复习是高三教学活动的主要内容如何有效地提高复习效果是高三教与学的关键复习课大概有三种类型：①以巩固为主，

5、解决遗忘；②提高加深知识的广度和深度；③建立各个知识点之间的联系，将知识体系化，并达到综合运用。现存问题低效率的知识储备、目的性不强的备考、以经验型备考会使广大师生在备考过程中吃夹生饭而影响效果和情绪状态，如：（1）大量地、重复地、浮躁地做题（2）把握不好备考的难度，追求新题，试题难度比波动大影响学生自信心（3）盲目备考，缺乏自己的主见，每日忙碌、效率极低。备考教师的科学定位：做好教练员的工作（1）备考指导教师不要只追求做题，要做教练（2）研究考试：实现：了解考试→把握考试→适应考试（3）研究教材（4）改

6、造教辅资料（5）引导学生提升能力（6）进行量化备考，这是备考的最高境界4.教学生在管理中要效益目标管理---有计划要质量时间管理---提高速度不拖时环境管理---有读书做事的环境情绪管理---情绪稳定踏实前提：老师要自信，以健康的心态帮助学生具体措施：如何调整高三学生心态建立具体目标树立信心融入集体氛围科学掌握时间转变学习观念改变学习方法提高听课效率预防学习疲劳养成良好习惯全力以赴持之以恒建立自信学生给自己一个好心情引导学生----自我激励自我调节树立责任心上进心自信心平常心在高三生活中会有各种不如意，不

7、要放大痛苦，特别在第二学期开始阶段人人可以成功为学生创设成功的机会（评价）5.做何准备---实力与状态扎实的学习基础--知识积累水平知识归纳水平知识掌握运用水平学习时积极乐观的心考试成功---实力+知识能力+认真努力+心理素质+考试经验……依据学生实际，精心进行教学设计重视情感交流，营造和谐教学氛围落实基础知识，确实保证教学效果课后及时反馈，不断改进教学方法及时提炼升华，逐渐提高教学水平了解政策调整，力求做到心中有数6.做好教师的心态调整俗话说，考学生就是考老师，高三老师辛苦，除了体力脑力上的，还有心理上

8、的极大压力，每次联考对教师来说都是一次心理的考验，承受能力差调节不好的容易在课堂上反映出来，严重的造成教师与教师或教师与学生之间的矛盾。解决方法：明确学校目标，学校管理层应有服务与协调意识。学会用心理调节方式面对问题事多有安排重要的事先做事乱心不乱先排序后取舍复杂的事简单化做一个爱学生的好教师做教师在做“人”，在教育学生“学做人”。离开了“教育的爱”就没有“爱的教育”，教育意义就不复存在，教育充其量只是一种训练。教师在学生成