《权健养生专题讲座》PPT课件

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1、人应该能活几岁？120岁正常年龄根据细胞分裂计算三种方法计算人的寿命“至于人类到底能活多少岁，目前世界上公认的计算方法有3种：　　第一种是细胞衰退学说。认为人体细胞到30岁达到完全成熟，此后，就开始走下坡路。所有器官逐渐衰退，每一年下降1%，100年的时间正好完全衰退，再加上之前的30年，人类寿命最长为130岁。　　第二种是细胞更换学说。对所有动物来说，用细胞分裂次数乘以分裂周期得出的就是自然寿限。人一生中细胞一共要分裂50次，每次分裂周期平均为2.4年，因此寿命应为120岁左右。　　第三种是性成熟周期学说。人类在14岁左右达到性成熟

2、，性成熟期的8—10倍即为人的寿命极限，即112岁—140岁。120岁长寿中西医都认同！！在中医古代典籍中，也有过关于“人能活多少岁”的说法。中国中医研究院西苑医院老年病实验室裴卉博士告诉记者，《黄帝内经》说：“尽终其天年，度百岁乃去”；《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也。”可见，中外医学都认为，人的寿命应该在100—120岁左右。　　自然与生活环境的改变。自然的变化让人体作出一些自发的调整，比如夏天出汗能把身体里的毒素和垃圾全部带走；冬天培养抗寒能力则可以增强皮肤的保暖和散热功能。然而，人类却通过各种方式去改变和违背自然。专家指出，这四种改

3、变都会导致人的疾病频发，无法活到120岁。为什么生活条件改善，人们还是不长寿？为什么得癌症的人越来越多？为什么高血压、糖尿病、高血脂的人越来越多？不良生活习惯以及饮食安全问题冒死也要吸烟-----肺癌发病的元凶吸烟枪杀自己同时毒害他人！！！将进酒———诗人：李白君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。(倾耳听一作：侧耳听)钟鼓馔玉不足贵，但愿长

4、醉不复醒。(不足贵一作：何足贵；不复醒一作：不愿醒/不用醒)古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。(古来一作：自古；惟通：唯)陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。喝酒的危害熬夜影响健康的威力！！最可怕的隐形杀手！！“食面埋伏”以上列举的例子是健康的隐形杀手，是导致：“癌症（肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等）、心血病（冠心病演变心肌梗塞）、脑血管病（中风、脑出血、脑梗塞）、糖尿病（糖尿病并发心脑肾眼底等一系列病变）”及各种慢性病的潜在因素！从健康到临床疾病演变各阶段的基本概念健康”是

5、指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。“亚健康”是界乎健康与疾病之间的状态，世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。“临床疾病”是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常，这种状态的结局可以是康复（恢复正常）或长期残存，甚至导致死亡。通过养生可以达到延年益寿及防病治病并且是提高生活质量的一种方法！生活中我们经常接触养生，不单单是人要养生，自己的物件都是要保养，例如汽车我们要定期保养换三芯机油等等保持汽

6、车的高性能及使用年限！健康的定义健-体壮曰健康-心怡曰康WHO1948年定义“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且身体、心理和社会适应处于完全的完满状态。”健康——是从躯体、心理、社会三方面均正常的理想状态。中医对养生保健的认识“生、长、壮、老、死”—生命规律养生及中医养生学的概念养生：保养生命中医养生学：在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学科。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中

7、医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。中医学的认识三种状态：“未病”“欲病”“已病”（孙思邈）“上医医未病之病，中医医欲起之病，下医医已病之病。”上医：维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先中医；早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌下医；针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。理　论　基　础天人相应形神合一动静互涵正气为本辨证施养对于“治未病”一词医学养生界认同比较统一：出自《黄帝内经》——《素问·四气调神大论》中提出到：“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未

8、乱,此之谓也。任何一个中医保健养生都拿《黄帝内经》——《素问·四气调神大论》上工治未病说事！上工治未病的具体寓意！夫病已成而后药之,乱已