部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾

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1、部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾　　所谓心结，在《词典》中解释为心中不易解决的问题、内心的感情纠葛，也就是我们平常讲的心事，或者说思想疙瘩、思想扣子。有效化解心结扣子，对于促进官兵健康成长具有深远影响。　　一、给心结“分分类”　　人们常说，人生不如意十之八九。当面对这些不如意的时候，大多数战友能够积极调整心态、勇敢予以面对，但也有一些战友不能积极适应、不能正确对待，在困难和逆境面前碰了壁、低了头。这些心结扣子的产生，概括起来主要有十种情况：1.岗位变化时。初入军营或分配到其他单位，到一个陌生的新环境里，极易出现思乡、怕苦、不适应、与他人关系紧张

2、等现象，美好期望一旦实现不了，就可能感到前途无望。2.愿望落空时。有的对岗位分配、学技术、入党、考学等涉及个人切身利益的问题极度关注、过度敏感，一旦进步受挫、愿望落空，便觉前途暗淡，一蹶不振，以致心理失衡。3.受到批评时。如果难以想通，就有可能产生自暴自弃心理、破罐子破摔的想法。尤其是，如果一些干部骨干带兵方法简单粗暴，打骂体罚或变相打骂体罚，容易损害战士身心健康，也会使战士产生逆反、报复心理。4.婚恋受挫时。因恋人吹灯、女友变心或婆媳关系、夫妻关系出现矛盾时，都会出现悲观失望或报复心理。5.身体疾患时。有的伤病久治不愈，就会变得情绪消沉、心理忧郁、压力过大，

3、容易诱发偏激行为和自杀问题。6.不良影响时。环境对一个的心理变化影响很大。有的成长在单亲家庭、重组家庭、留守家庭和独子家庭环境里，承受能力弱，情感和心理一旦受伤，长时间难以愈合。有的受酒绿灯红影响，盲目追求高消费，贪图享乐，不思进取，图一时之快而违规违纪。7.评功评奖时。如果个人对成长进步、成绩荣誉抱有很大的期望，达不到目的就会抱怨失落，甚至会心生怨恨。8.进退去留时。在老兵复退、士官选取时，由于个人想法与家人不和、个人目的难以实现，容易怨天尤人。理学上所说的幻想是指一种与我们愿望相联系并指向于未来的想象。幻想有积极和消极之分。符合现实生活发展要求的想象，它能

4、够激励我们向往未来，克服前进中的困难，对我们的工作与生活有积极意义和推动作用。列宁说：“幻想是极其可贵的品质”，就指的是这种积极性质的幻想。它是激励我们从事各种创造活动的重要推动力。江苏籍战士小王高考名落孙山，未能如愿迈进军校的大门。于是，他把自己考上军校的目标定在了军营，参军入伍后，他牢记自己的目标，严格要求，刻苦训练，努力学习。最终以优异的成绩考入了西安陆军学院。小王想考军校，可以说是一种幻想，但通过自己努力，成为了现实，因而它是积极的幻想，又叫理想。相反，不符合实际，脱离现实，甚至歪曲现实的想象，就是消极的幻想，又叫空想。战友们都知道“守株待兔”的寓言故

5、事吧：宋国有一个农夫，一天，他在田里耕地，看见一只兔子跑过来，撞死在了田边树桩子上。于是那个农夫没费一点力气便捡到一只兔子，心里甭提多高兴。从此以后，他每天坐在那棵树桩子前等着，希望再捡到一只现成的死兔子。可是日子一天天过去了，再也没有第二只兔子来撞树。结果他的地全荒了，一点粮食也没收到。这个故事中的农夫把自己的希望寄托在偶然发生的事件上，而不愿付出辛勤的劳动，他的希望必然是要落空的。农夫的这种希望就是一种消极的幻想，其结果只能是在空想中荒废时光，一无所获。我们由于受个人思维方法、情感意志以及知识水平、社会实践经验等方面因素的影响，其幻想心理大多带有神奇浪漫色

6、彩，若不能把我们的幻想同客观现实有机结合起来，就会成天沉溺于消极幻想之中。我们入伍前一般是被动地接受父母和老师的教育，因而很容易养成墨守成规的思维方式，不愿动脑筋思考问题，也不善于思索和想象。从而往往缺乏进取精神，不愿主动探索，喜欢被动地接受现实。因此，我们入伍后大多安于现状，对未来既缺乏追求，又缺乏理想。战友们有时可能也有过这样的感受：自己想在很短的时间内就能成为一名军官，而又不愿为此付出艰辛的劳动；看到别人取得成功时，就急不可耐地跃跃欲试,但当受到自己的能力和客观条件所限不能成功时，又陷入无尽的浮躁和烦恼之中，甚至情绪低落、自暴自弃、怨天尤人，产生强烈的失

7、落感和沮丧感。这都是消极幻想的认识肤浅、不切实际、想入非非的表现。我们有些战友确定未来目标时不是“立长志”，而是“常立志”，常立常变。由于不能有效地控制对未来目的、方向的追求，目标不专一，经常陷入毫无秩序的胡思乱想之中，耗费大量时间和精力。因此，常常是目标难以确定，最终徒有幻想，一无所获。心理学研究表明，造成我们消极幻想心理的原因是多方面的。家庭问题人人皆有，只是问题的性质、程度不同罢了。我们在家庭一切尚好的情况下，往往无忧无虑，精力旺盛，积极工作。但长期生长在父母不和、父母离异等充满矛盾的家庭环境中的战友，会常常因缺少父母的关心和别人的帮助理解，表现出性格孤

8、僻、不愿与人往来、情感冷漠、厌恶和轻蔑