《扬起自信的风帆》PPT课件

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1、消除自卑，增强自信----扬起自信的风帆2请看一个小故事心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖走，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次没有跳出杯盖后，便失去了信心，也没有了当初那种积极进取的勇气和动力，最终还是失败了。在我们的学习和生活中也是如此。34测一测你的自信程度1半夜醒来，我经常因某种惴惴不安而不能入睡（）A、常常如此B、有时如此C、极少如此2事情进行得不

2、顺利时，我经常急得掉眼泪（）A、从不如此B、有时如此C、常常如此3在一些必须借智慧来做的事中，我的亲人的确表现得（）A、比一般人差B、很普通C、超人一等4当老师召见我时，我（）A、觉得可以趁机提出早就想说的建议B、介于A、C之间C、总怀疑自己做错了什么事5在困难的环境中，我一般总能保持乐观（）A、是的B、不一定C、不是的6搬家是一件极不令人愉快的事（）A、是的B、介于A、C之间C、不是的7不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道中，我很少感到胆怯不安（）A、是的B、介于A、C之间C、不是的8有时我会无缘无故地产生一种面临大祸的恐惧（）A、是的B、

3、有时如此C、不是的59、我的童年时代，害怕黑暗的次数（）A、极多B、不太多C、几乎没有10、我仅仅被认为是一个能够苦干并稍有成就的人而已（）A、是的B、介于A、C之间C、不是的11、有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦（）A、是的B、介于A、C之间C、不是的12、只要自己确实没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得（）A、是的B、不一定C、不是的13、就是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋（）A、是的B、介于A、C之间C、不是的6计分方法：根据计分表查出你的各题分数，然后相加得出总分。ABCABCABC1、2106、21011、2102、0

4、127、01212、0123、2108、21013、0124、0129、2105、01210、2107结论与忠告：14—26分：忧虑抑郁、烦恼多端你忧虑抑郁，烦恼自扰。通常觉得世道艰辛，人生不如意，甚至沮丧悲观。时时有患得患失之感。自觉不如别人，缺乏和他人接近的勇气。要培养生活的自信心，一个人只要自尊自爱，堂堂正正做人，那些想象中的愁云惨雾，那些假想的敌对事端都会烟消云散，相信这一点吧！10—13分：自信心较强你信心自己在一些一般性问题上有应付的能力，但在一些重大问题上则会忧虑抑郁，优柔寡断，甚至沮丧悲观。要学会果断地行动。0-9分：安详沉

5、着，有自信心你安详、沉着、信心十足，相信自己有应付各种问题的能力，有安全感，能运用自如但有时会因缺乏同情心而引起别人的反感。8游戏一：优点轰炸实施程序：1、前后四人一组，大家一起依次对组内其他成员实事求是地进行优点“轰炸”。当你被别人“轰炸”时，只允许静听，不必表态。2、交流赞美别人与接受别人赞美的感受，以及自己的收获。一个年老的富翁送他的儿子出去闯天下。儿子来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高达十余米，在一大片雨林中只有一两株，砍下之后，让外皮腐烂，留下木心呈黑色的部分，会散放出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底

6、。青年把这带有香味的树木运到市场出售，可是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——“沉香”，只要切下一小块磨成粉屑，价值就会超过一车木炭。其实，生活中我们有时就像这位年轻人一样，手里有“沉香”，却不知他的珍贵，反而羡慕别人手中的木炭，最后竟丢了自己的珍宝，这样启不令人感到遗憾？就像有的同学对别人的赞美表示否定一样，虽然

7、别的同学说的有些优点可能与目前的学业生涯评价标准无关，但一个人一生中不能只靠分数活着，还有许多值得珍惜的东西，像勤劳、宽容等，那才是一个人一生享用不尽的珍宝。11游戏三：手指比较1、请每位同学伸出你的右手，仔细看一看五个手指，尤其是要比较一下大拇指与其他四指在形状和功能上的不同。（可从关节数、长度、佩带首饰的机会、参与生活和工作的机会等方面加以比较）2、通过比较手指，你悟出了什么？我们每个人就如同手指一样各有各的优势和弱势，不要总是盲目地与别人进行比较。台湾文人林清玄曾说过：人生最大的遗憾就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，

8、使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。所以今后大家一定要学会自己跟自己比较，扬己之长，避己之短。13游戏四：看图想象，给这幅画起名。其实这幅画的原作者给它起名为“失败”，因为多数人