试论中国传统养生理论在亚健康防治中的应用

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1、四川师范大学本科毕业论文试论中国传统养生理论在亚健康防治中的应用学生姓名万鹏飞院系名称体院学院专业名称体育教育班级2011级2班学号2011140414指导教师唐赤容完成时间2015年4月22日V试论中国传统养生理论在亚健康防治中的应用专业：体育教育学生姓名：万鹏飞指导老师：唐赤容摘要：随着知识经济时代的迅猛发展，在给人类带来丰富物质文明与精神文明的同时，也给人类健康带来了新的威胁，“亚健康”这一特殊人群逐步引起了人们对于健康的高度关注。按照传统养生理论，尤其是庄子所代表的养生观，人们在追求自然的时候

2、应该回归本原，追求自然，实现和大自然之和谐共处。中国传统养生文化理论对当今人类普遍存在的亚健康问题的诸多症状具有防治的效果。本文就亚健康状态和庄子的养生学文化，庄子养生学对于防治亚健康的作用进行了探讨，并根据庄子的养生理论，提出了顺时养生、心性养生、保健按摩养生等具体防治亚健康状态措施等中国传统养生文化理论在亚健康防治中的应用。关键词：亚健康，传统养生观，亚健康的防治VAbstractWiththerapiddevelopmentintheeraofknowledgeeconomy,tobringri

3、chmaterialcivilizationandspiritualcivilizationatthesametimetothehuman,butalsotohumanhealthhasbroughtnewthreats,"thisspecialgroupofsub-health"hasgraduallyarousedgreatconcernaboutthehealthofthepeople.Chinesetraditionalhealthpreservingculturetheoryrepresen

4、tedbyChuang-tzubelievedthatpeopleshouldcomplywithnature,returntotheself,andstrivetoachievetheharmonybetweenmanandnature.Fortheincreasinglycommonsubhealthproblemhastheeffectofpreventionandcure.ThispapermainlystudiestheapplicationofChinesetraditionalhealt

5、hpreservingculturetheoryinsubhealthprevention,thefirstpartdiscussesthesubhealthystateandChuang-tzu'shealthpreservingculture,thesecondpartanalyzesChuang-tzuregimenforthepreventionandtreatmentofsubhealthrole,accordingtothethirdpartofChuang-tzu'stheory,put

6、forwardthesubhealthystateofhealth,dietexerciseregimen,Shunhealth,mindhealthandotherspecificpreventionandcontrolmeasures.Keywords:traditionalcultureofkeepinghealth,subhealth,preventionandcontrolV目录ABSTRACTII1引言12.亚健康的概念、临床表现、引起原因22.1亚健康的概念界定22.2亚健康的临床表现2

7、2.3引起亚健康状态的原因32.3.1环境因素32.3.2个体因素32.3.3遗传因素43.关于中国传统养生理论43.1养生的概念的界定43.2庄子养生思想43.2.1“缘督以为经”的养生思想53.2.2“静以养神”、“无为”的养生思想54.中国传统养生理论在亚健康防治中的应用74.1形神兼养与身心健康74.2心神宜静与社会适应94.3根据传统养生理论防治亚健康的具体措施104.3.1顺时养生防治亚健康104.3.2心性养生防治亚健康10结论11参考文献12致谢13VV1引言现在社会已经步入知识时代，

8、信息膨胀性的出现在世人面前，这不但极大地推动了物质文明的进步，而且丰富了人们的精神世界，与此同时，它也给人类社会的健康埋下了新的隐患、产生了新威胁，“亚健康”这一特殊人群逐步引起了人们对于健康的高度关注，人们对于健康的需求不在是以不生病或体质健壮作为健康的唯一标准，还包括了健身和益寿，所以为了实现这些目的，人们期望获得养生知识。按照我国针对体育事业所做出的“十二五”规划，坚持科学发展观所统领下的以增强体质和抬升素质为目标的，将全面发展设定作最终落脚点的未