中医调护在防治亚健康人群中的作用

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1、中医调护在防治亚健康人群中的作用唐云菊(宁波市北仑区中医院浙江宁波315800)【中图分类号】R211【文献标识码】B【文章编号】1672-5085(2013)10-0382-02【摘要】目的探讨中医调护在防治亚健康人群中的作用。方法选择300例亚健康患者随机分成两组，实验组进行常规健康宣教，再加中医养生理论与技能指导，对照组给予常规健康宣教，两组均在半年后进行调查测试。结果两组在自我认知程度、心理症状、躯体症状、社会表现、化验指标上，差异有统计学意义(P<0.005)。结论中医调护能提高亚健康人群向健康人群转归率。【关键词】中医调护亚健康人群亚健康是指人的生理、心理在质量上处于健康与疾病之间

2、的健康低质量状态，通常地讲就是身体生理机能正常而心理状态很差。中医学认为人体的阴阳平衡是健康的标志，健康是人与自然环境及社会环境之间处于一种动态平衡，即所谓“阴平阳秘，精祌乃至”[1]，从中医学观念来说，亚健康就是情志不舒的郁证。世界卫生组织的一项全球性质调查表明：真正健康的人占5%,患有疾病的人占20%,而其余75%左右处于非健康、非疾病的中间状态。乂一项调查显示：我国亚健康人群发生率在45〜70%之间，发生年龄主要在30〜60岁之间。以慢性疲劳为主要症状的亚健康问题是21世纪威胁人类健康的重大问题，发生率呈逐年增加的趋势，如何减少亚健康状态人群，增加健康状态人群成为近来国内外医学研宄的热点

3、。我们应用中医学理论开展对社区亚健康人群的健康教育，力求做到“治其未生，治其未成，治其未发，治其未传，愈后防复”，现报道如下：1资料与方法1.1临床资料从社区居民健康档案中提取300例亚健康患者(历次调查、体检后筛查出来)，其中男性88例，女性212例；年龄30〜66岁，平均年龄45.3岁；文盲14例，小学41例，中学98例，大专及以上147例；工人53例，干部95例，教师32例，农民26例，自由职业94例。随机分为观察组与对照组，两组的年龄、性别、学历、职业差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。1.2方法1.2.1观察组对150例亚健康患者采取集体健康教育的方式，教育的内容事先

4、制成多媒体形式，内容包括：亚健康状态发生的原因；健康的标准•，亚健康状态的判断标准；中医的养生理论与技能等等。授课结束前预留吋间让他们相互之间进行讨论、交流，并结合自身特点进行提问，由授课者进行解答。1.2.2对照组为个体健康教育方式，由社区责任医生、护士负责，利用治疗间空余吋间进行或进行电话咨询等。1.2.3评价指标分为自我认知程度、亚健康心理症状、躯体症状、社会表现、一些检验指标，如血压、血脂、血糖、或某些免疫指标，两组试验人群均在接受健康教育半年后调查。2结果观察组在5个指标的满意度均优于对照组(P<0.005)，见表1表1两组健康教育知识获得满意率比较(例，％)3讨论3.1中医养

5、生适合对亚健康状态的预防和早期干预中医关于亚健康状态的研宄和调理，有系统的理论、方法和手段，有极其丰富的实践经验，具有无与伦比的强大优势。中医养生是以延缓衰老、健康长寿为0的，以自我调摄为主要手段的综合性保健措施。中医养生从中医的基础理论出发，根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化情况，探索防病抗衰的方法。《内经》记载的养生方法是：顺四吋、适寒温；节饮食、调脾胃；和喜怒、养心神；慎起居、勤锻炼。中医的养生又称摄生，“以顺为养”[2】，防亚健康状态于未然。我们自2008年上半年实施中、西医结合的健康教育方法以来深受社区居民的欢迎，通过与亚健康者交流，观察他们的面色，并根据其特点，结合中医养生探求合理生活方

6、式和促进患者康复、防病延衰的方法，还组织进行了中医养生技能培训，为亚健康者提供自我保健的方法，如浴面、叩齿、呵气、摩腹、揉膝、拍腿、推拿、按摩、手指操、摩捏双耳、肩周调护等。3.2中医的“调理原理”是干预亚健康状态最好的方法亚健康状态主要是功能性异常，没有特异性病理，没奋器质性病变，也没有特异性防治方法。中医的“调理原理”却十分有效，而II也让许多亚健康者乐意接受。中医认为“调理者，调其不调之谓也”，健康状态可以调理，亚健康状态、亚疾病状态都可以调理，临床上有许多所谓的“调理病”，就是一些亚健康或亚疾病状态，不用攻补之法，只给约略调理，即可奏效。中医对于调理的轻重缓急有很高的艺术，是是干预亚健

7、康状态最好的方法。中医将郁证分为（1）肝郁气滞型［3］，治宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散加减；（2）痰湿内生型，治宜健脾化痰，方用香砂六君子汤加减；（3）气血亏虚型，治宜益气健脾养心安祌，方用归脾汤加减；（4）心肾不交型，治宜交通心肾，方以交泰丸和天王补心丹加减；（5）脾肾阳虚型，治宜温补脾肾，方用金匮肾气丸、附子理中丸加减；⑹瘀血内阻，治宜养血活血通络，方用身痛逐瘀汤加减。3.3中医心理疗法对亚健康