垫上运动单元计划

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1、垫上运动单元教学计划年级十学期一课时6执教赖祥斌单元学习目标1、了解垫上运动的应用价值，明确直腿后滚翻、头手倒立的动作要领。2、巩固、提高单个动作质量，学会成套技术动作，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质3、增强垫上运动的安全意识，关注练习中的安全，主动与他人合作，从中获得人际交流与合作的体验，增强练习的自信心和对他人的责任感。教学重点、难点重点：1、直腿后滚翻保持屈体、直腿。2、头手倒立保持正确支撑、控制身体平衡。难点：整套动作正确到位，连贯。课次教学内容学习目标教学重点、难点教与学的主要方法和手段1学习前滚翻两腿交叉转体180°接直腿后滚翻1、复

2、习前滚翻两腿交叉转体，巩固已学动作技术，提高滚动的直线性和圆滑性。在他人的帮助下，完成直腿后滚翻。2、发展力量素质，进一步提高学生身体协调能力和定向能力。3、培养良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。1、直腿后倒、坐撑迅速。2、后倒举腿、翻臀。1、分组复习前滚翻两腿交叉转体动作。2、教师示范直腿后滚翻动作，讲解动作的要领和保护与帮助的要求。3、分组练习，在同伴的帮助下完成前滚翻两腿交叉转体180°接直腿后滚翻动作。2复习前滚翻两腿交叉转体180°接直腿后滚翻1、巩固与提高动作的质量，发展学生协调、灵敏素质。2、基本掌握组合动作3、养成合作学习的习惯，

3、提高责任感。1、组合动作连贯。2、良好的姿态。1、教师示范直腿后滚翻动作：提出如何保持良好身体姿势。2、学生复习直腿后滚翻动作，相互观察、评价；教师点评，提出改进要求。3、学生展示组合动作，教师点评，提出改进要求3学习头手倒立1、掌握头手倒立的动作技术和练习方法，发展学生协调，力量素质。2、养成学生合作学习的习惯，发挥学生创新能力。3、培养学生勇敢、果断，勇于克服困难的品质。1.两腿并拢伸直,紧腰、夹臀。2.头手支撑倒立,重心保持在支撑面内。1、教师示范头手倒立动作：提出如何保持良好身体姿势。2、学生分组练习，相互观察、评价；教师点评，提出改进要求。41、复

4、习头手倒立2、学习成套动作（前滚翻两腿交叉转体180°起立——直腿后滚翻——头手倒立——前滚翻成蹲立，直立）1、掌握成套动作的要求，发展学生的柔韧、协调素质。2、发展力量素质，进一步提高学生身体协调能力和定向能力。3、培养良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。1、直腿后滚翻保持屈体、直腿。2、头手倒立保持正确支撑、控制身体平衡。3、整套动作正确到位，连贯。1、教师示范成套动作并提出练习要求。2、学生分小组进行练习，相互提示、积极模仿、指导帮助。3、教师巡视检查，点评。5成套动作展示及评价1、检查教与学的效果。2、创设良好的环境，让学生体验成功的快乐。

5、动作到位，连贯。1、小组进行考核动作的练习。2、教师讲解动作考核的标准及评价的方法。3、按序进行考核，其他学生在边上进行练习4、师、生共同小结。安全保障1、场地合理的布置。2、针对垫上运动做好准备活动。3、加强保护措施，做好保护与帮助，遵守课堂常规。评价与方法评价标准：优：动作连惯，有节奏，姿态优美；直腿后滚翻后倒迅速，推手及时，且膝关节伸直；头手倒立稳定，舒展。良：动作连惯，有节奏，姿态较优美；单个动作不到位。及格：基本能完成动作。动作不太连惯；直腿后滚翻膝关节略弯屈，头手倒立屈髋。有待提高：不能够完成动作，动作不连惯；单个动作完成质量差。