《健康的自我管理》PPT课件

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1、GuanJihui各位领导：大家好！如何管好自己的健康什么是健康健康是身体、心理与社会的完美状态，而不是仅仅没有疾病或不虚弱。—世界卫生组织1946年一、威胁人类健康的主要问题威胁人类健康的问题三大类躯体的疾病（WHO)1、传染病，孕产期疾病和营养不良（占三分之一）2、伤害（占十分之一）3、慢性非传染性疾病（超过二分之一）影响健康导致疾病的主要危险因素环境（20%）遗传（人类的生物因素）20%保健服务（10%）行为和生活方式（50%）1、传染病在人群中的传播必须具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。缺

2、少其中任一环节,新的感染就不会发生,流行也不会形成。病原体存在适当的传播途径抵抗力弱的人体与行为与生活方式关系密切2、意外伤害3、慢性病慢性非传染性疾病简称慢性病，是指以生活方式、环境危险因素为主引起的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等为代表的一组疾病。慢性非传染性疾病的特点是一种常见病、多发病发病隐匿，潜伏期长找不到病原体，只有危险因素多因素致病，一果多因一体多病，一因多果相互关联，共同依存增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态）我国慢病增长迅速与世界很多国家一样，慢病已经成为影响中国人民健康的

3、主要威胁之一。2008年，全世界死亡人数约5700万，因慢病死亡3600万，占63.3%。同年，在中国死亡的960万人中，因慢病死亡的高达800万，占83.3%，比世界平均水平高20个百分点。我国慢性病增长迅速目前，中国人中风的死亡率是美国、日本、法国的4—6倍；中国人的心血管死亡率是日本、法国、澳大利亚的2—3倍；肺病（慢阻肺）死亡率是他们的30倍。我国慢性病增长迅速我国的流行病从传染病、母婴疾病、营养不良为主，到现在的慢性病为主，只用了30年的时间，而发达国家一般都用了100-200年的时间。我国慢性病增

4、长迅速世界银行、卫生部、WHO2008-2010开展的评估结果：2010年，与慢性病相关危险因素的人数将近5.8亿—6亿，而且这些慢性病的后备力量当中，80%是发生在65岁以下的人群。因此，估计2015年，我国慢性病直接经济费用将超过5000亿美元。我国慢性病增长迅速我国因慢性病造成的严重疾病负担，目前占总疾病负担比重的69%。世界银行预测，如果不加以控制，中国40岁以上人口的主要慢性病病例数将显著增加，在未来10年～20年，心肌梗死、中风、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病等主要慢病病例数将增加1倍～3倍。心血管疾

5、病死亡年龄构成心血管疾病患病年龄构成慢病危害—影响劳动生产力资料来源:1998年全国疾病监测哨点资料二、预防慢性病维护健康靠什么钱；买保健品、买补品……目前国内养生保健市场很大。受健康信息供不应求和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤硷疗法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少的所谓保健品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追越不健康，他们被伪科学忽悠了。用钱买健康达不到目的二、预防慢性病维护健康靠什么？医生：新技术、新药、新设备…—医学奇迹出现—免费医疗—希

6、望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法—希望不管化多少钱，哪怕只有一点用也好—希望最好的医生,最好的护理,最好的…医生、新设备也无法保证你健康有用吗？美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与维护或促进美国人民的健康最优化几乎没有什么关系。实际上，这只是一个“诊断和治疗”系统。美国CDC的评估资料指出：通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11%而通过行为改变可以预防47%的早死通过调节环境可以预防17%的早死例子十几年前没有冠状动脉支架，现在市场额每年超过200亿美金。支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有效（

7、80-90%）但在6个月内有10-20%再堵上。于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的!三、预防慢性病要靠健康管理为什么健康需要管理？管理能促进健康吗？如何做好健康管理如何做好健康的自我管理1、为什么需要健康管理世界卫生组织认为：健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。健康如果没有被管理就会出现浪费。管理财富，虽然需要会计师、金融投资师，但真正决定一个人财富增减的关键人物是自己，同样的道理，健康的维护既要有专业人员，更必须靠自己。2、健康管理有助改善健康芬兰：以社区为基础的干

8、预（健康教育和合理膳食），降低胆固醇，减少心脏的发生；美国：从60年代晚期通过减少饱和脂肪酸摄入，明显降低冠心病死亡率；新西兰：开展多项活动推广健康食品，并改进加工食品质量。3、什么是健康管理对个体或群体的健康进行全面检测，分析，评估，提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。健康管理的具体做法就是为个体和群体（包括政府）提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。健康管理师