最大摄氧量与无氧阈

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1、运动生理学实验理论最大摄氧量、无氧阈的测量与分析运动生理学教研室一、最大摄氧量概述二、最大摄氧量的测试发展三、最大摄氧量的应用四、最大摄氧量的测试负荷五、最大摄氧量的计算六、大鼠的最大摄氧量测定七、无氧阈的测试与分析一、最大摄氧量概述（一）摄氧量：单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄氧量。安静时为200-300毫升/分。（二）最大摄氧量的概念及正常值指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。男子绝对值：3.0-3.5L/min相对值：50-55ml/kg/m

2、in女子绝对值：2.0-2.5L/min，相对值：40-45ml/kg/min（三）无氧阈(Anaerobicthreshold,AT)是指人体内的代谢方式由有氧代谢开始向无氧代谢过渡的临界点。与最大摄氧量相比，无氧阈更能反映人体的有氧工作能力，因为人体在达到最大摄氧量之前就已经转向无氧代谢了。无氧阈时血乳酸、心率、肌分肌电图等指标也均有明显的增加现象。（四）决定最大摄氧量的机制是：a.最大摄氧量的中枢机制主要是心脏的泵血功能（包括心肺机能、血红蛋白含量等。最大摄氧量与血红蛋白总量之间相关系数高达成0.97）；b.最大摄氧量的外周机制是身体各组织细胞

3、（主要是肌细胞）摄取与利用氧的能力（包括肌纤维类型、线粒体数量体积和毛细血管分布等）。c.其它因素1.氧运输系统对VO2max的影响空气呼吸道肺泡肺毛细血管肺静脉左心动脉肺动脉毛细血管右心静脉组织细胞O2CO2O2CO2外呼吸气体运输内呼吸不同项目运动员慢肌纤维百分比和VO2max2.肌组织利用氧对VO2max的影响3.其他因素对VO2max的影响(1)遗传因素VO2max的遗传度为93.5%(2)年龄、性别因素最大摄氧量的年龄、性别变化(3)训练因素不同运动项目运动员的VO2max比较左图女子右图男子二、最大摄氧量的测试发展1、化学分析何氏（Hal

4、dane）气体分析仪主要部件是一根量气管，其总容积为10ml，最小刻度值为0.01ml。由此可见，这种仪器的最小检测量为0.1%，因此，其分析准确度只能低于等于0.1%。用焦性没食子酸溶液做氧吸收剂；用氢氧化钾做二氧化碳吸收剂。Douglas气袋采气2、气体代谢仪德国耶格（Jeager）美国Physio-dyne公司MAX-II德国Cortex心肺功能测试仪3、混合袋（室）到BreathbyBreath经典方法为混合室法，特点是无论在小通气量还是大通气量时都可保证气体分析的准确性。BreathbyBreath,对大通气量可能有一定误差。混合室↙美国

5、Physio-dyne公司MAX-II德国Cortex心肺功能测试仪三、最大摄氧量的应用1、运动研究不同专项运动的生理代谢情况评估训练方法和技术对运动员运动能力的影响根据生理反应评价营养补充方法运动员选材2、职业健康在工作场所确定不能承受工作负荷的原因运动员选材与机能评价800米游泳成绩与VO2max相关系数为-0.75；5000米跑成绩与VO2max相关系数为-0.81。3、康复研究改良练习程序，获得最佳治疗效果；评价和记录改善情况，激励患者治疗信心早期发现心肺系统损害；评价患者日常生活、工作或休闲活动（如旅游、运动）时的功能能力。伤后康复减肥研究

6、四、最大摄氧量的测试负荷1、直接测定固定跑道坡度≥3°；实验以极限下负荷开始（也可以做为准备活动），增加工作负荷时可以采用的方法：a.即刻加负荷到最大；b.逐级加大（极限下、极限或超极限），每种负荷5-6分钟，负荷间可休息也可不休息；c.每分钟或每隔一分钟逐步增加到疲劳为止。一般认为最好为第二种，因人体可在4分钟内达稳定工作状态。达到最大摄氧量的判定标准：①心率达180次/分(儿少达200次/分)②呼吸商(RQ)达到或接近l.15（少儿大于1.00）③摄氧量随运动强度增加而出现平台(差值下于150ml/min或2ml/kg.min或下降④受试者已发挥

7、最大力量并无力保持规定的负荷即达精疲力竭血乳酸大于7-8mmol/L实验注意事项1、测试前应提前30分钟预热测试仪器，并在测试前校在通气量、O2浓度、CO2浓度测试系统，以保证测量的准确性。2、受试者要在跑台上进行适应性练习，并进行准备活动。3、测试时注意在跑台上进行实验的受试者安全，要有专人负责跑台跑速的控制，以免受试者达力竭时摔伤。4、测试结束后，注意实验数据的存贮。2.间接推算法（1）、列线法台阶高度男子：40厘米女子：33厘米登台阶的频率为22.5次／分总时间是5分钟记录负荷后第一个10秒的心率。（2）12分钟跑TheCooperEndura

8、nceVO2maxTestVO2max＝（12分钟跑距离－504.9）/44.73台湾林伟立（1974）针对