最大摄氧量的测定

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1、运动机能评定实验指导（运动生理部分）健康科学学院实验中心最大摄氧量的测定最大摄氧量最大摄氧量的测定方法实验过程第五讲最大摄氧量最大摄氧量（VO2max）是指人体在地平线（海拔高度为0）进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计量单位）所能摄取的氧量成为最大摄氧量。第五讲最大摄氧量的测定最大摄氧量（VO2max）的测定有直接测定法和间接测定法两种。本实验采用的是直接测定法。直接测定法通常是在实验室条件下，让受试者在一定的运动器械上

2、进行逐级递增负荷运动实验，直接测定摄氧量。第五讲最大摄氧量的测定实验目的与任务实验原理最大摄氧量的判定标准实验器材实验步骤注意事项思考第五讲实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意义与作用初步掌握测定最大摄氧量的原理、方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意义与作用初步掌握测定最大摄氧量的方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定

3、标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲测定的意义与作用VO2max反映人体最大有氧代谢能力，包括心肺功能的转运能力(包括心排量、血红蛋白、毛细管密度)和肌肉对氧的吸收、利用能力(包括线粒体多少、有氧代谢酶活性)。测定VO2max在体育运动实践中的作用：（1）作为评定运动能力变化的指标；（2）作为选材的生理指标；（3）可以反映运动员在不同训练状态时心肺功能的变化情况；（4）VO2max大小与训练的运动项目有关。第五讲实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意

4、义与作用初步掌握测定最大摄氧量的方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲最大摄氧量的测定实验目的与任务实验原理最大摄氧量的判定标准实验器材实验器材实验步骤注意事项思考第五讲实验原理在逐级递增运动负荷的过程中，不断测定耗氧量。随着负荷增加、强度逐级增大时，VO2逐渐增加并与心率呈线形关系。当达到一定的运动强度后，不再随心率增加而出现平台，此时，所获得的数据就是受试者的VO2max。此时心率仍在继续上升，而乳酸则大量堆积。第五讲第五讲最大摄

5、氧量的判定标准(1)继续运动后,摄氧量的差小于5%或150ml/min（或2ml/kg*min）(2)呼吸商成人大于1.10,少儿大于1.00,心率大于180次/min(马拉松运动员相对低一些),血乳酸大于7-8mmol/L(3)受试者体力达到力竭,不能保持原有的运动强度(4)继续运动时摄氧量出现下降第五讲实验器材测功仪：运动平板（跑台）、手摇功率计、攀登器、划船测功仪、游泳测功仪等专项测功计等气体采集、分析系统（本实验采用的是美国产MAX-Ⅱ气体分析系统）遥测心率表发射器及接收器第五讲实验步骤测试前

6、的准备：环境检查：保持实验室空气清新流通，检查大气压（氧含量保持在20.90%）、环境温度（19-21）和湿度（40%-60%）；仪器校正及设置：充分预热气体分析装置，并进行温度、压力、通气量的校正；受试者测试前的准备活动：首先贴好心电极，受试者再戴上三通阀嘴罩，固定好后在跑台上慢跑，速度为4-5KM/小时，运动4-5分钟。然后强度增加时心率上升至120-130次/分左右；静息指标检查：测试者将三通阀嘴罩与气管连接，受试者继续做准备活动，同时观察仪器连接气管后运行是否正常。受试者准备活动心率达到140

7、次/分左右后，休息片刻，观察安静转台下的通气量及氧耗量、新率和呼吸商等指标是否符合要求，当心率恢复至120次/分时开始测试。第五讲实验步骤开始测试：进入负荷测试状态，根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来设置负荷程序。可以7公里/小时的速度开始测试；每运动两分钟后递增一级负荷（一公里），逐级负荷分别为：8、9、10、11、12、13公里/小时；当摄氧量出现平台，即负荷吸氧量不在增加，可视为达到最大摄氧量。若摄氧量未出现平台，而受试者已达精疲力竭，则取最大值作为最大摄氧量。第五讲实验步骤测试结束：

8、存储测试数据，并打印测试报告；结束测试工作。第五讲注意事项在正式测试前应进行身体健康检查，保证受试者在测试时身体状态正常。测试前几个小时，避免参加重体力劳动、进餐和吸烟；在测试前，操作者必须向受试者介绍整个操作程序、测试过程，解释要求、运动时间及过程。讨论受试者在运动过程中与操作者之间的沟通方式；受试者应选择合适的衣着，以保证能最大限度地发挥运动水平。在开始运动测试前，避免受试者过度紧张，待其基础心率相对稳定后再开始。三通阀嘴罩及心电极松紧适宜，运动时尽