足球专修课教案(35)

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1、足球专修教案（35）足球专修课教案（35）时间：2003年5月26日教学主题：改善守门员位置技术，提高技术的运用能力。课的任务：针对学生的位置技术情况，进行接球、扑球技术专项练习，重点提高对不同来球的处理技术的运用能力，为今后指导训练打下稳固的基础。课的内容：足球位置技术中的守门员技术练习。课的设计：1、通过守门员技术练习过程，改善学生接、扑球技术的规范性、熟练性及运用能力。2、先将课的任务告知学生，让学生们尽量完善自己的守门员技术，并将练习的心得反馈给教师，形成互动式教学。准备部分20分钟1．上课式（2分钟）内容：热身跑、

2、柔韧性练习。2．热身跑（6分钟）组织形式：二列横队，两人一球，在慢跑中进行手抛短传球热身跑。3．徒手柔韧性练习：（12分钟）单腿内盘牵拉臀肌、小腿后折叠牵拉股四头肌、后伸小腿牵拉腓肠肌、各牵拉40秒交换腿。（两腿拉完后进行快速的前后拉球、高抬大腿、后踢小腿各10秒钟的练习）两人一组压肩、振臂、肩绕环、体前屈、各做4×8拍。usler第3页2003.5足球专修教案（35）课的安排基本部分70分钟1、两人手抛球接地滚球练习（20分钟）采用手抛球形式，进行地滚球接球练习。要求：加强对来球的判断，提高接球技术的运用能力，对手型、动作

3、提出规范的要求。组织形式：见下图22、两人脚踢地滚球接球练习（2）（20分钟）采用脚踢地滚球形式，进行守门员接球技术练习。要求：踢球要有一定的力量，提高对来球的判断能力与处理球的能力。组织形式：见下图—20一人踢球、一人接球，间隔5分钟交换一次。usler第3页2003.5足球专修教案（35）结束部分10分钟3、脚踢手抛球接平球练习（3）30分钟两人一组，用脚踢手抛球的形式给练习者供球，练习者练习接各种平球。组织形式同练习2。要求：供球力量中等，线路平直，左右范围3米。接球动作规范，脚步移动灵活，接球稳定性较好。间隔5分钟交

4、换一次。1、放松活动：6分钟静力拉伸肌肉：腿部、背部各2分钟，结合放松抖动。2、小结：4分钟课后总结usler第3页2003.5