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时间：2019-06-14
《调控情绪保持乐观情绪01》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、第三课—情绪万花筒调控情绪保持乐观心态情景剧场思考：1.小丽的情绪发生了哪些变化？2.不同的情绪有什么影响？案例分析从前，有一位老婆婆，她有两个儿子。大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老婆婆就发愁地说：“哎！我儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老婆婆还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人买我儿子的雨伞呀！”就这样，老婆婆一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老婆婆，你真好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的
2、店就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老婆婆一想，对呀！我原来怎么就没有想到呢！从此以后，老婆婆不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她像变了一个人。讨论：1、同样的天气，老婆婆的情绪发生了哪些变化？2、这个故事使你明白了什么道理？畅所欲言1.当痛苦时，我会＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3.当闷闷不乐时，我会＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿4.当灰心丧气时，我会＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2.当紧张时，我会＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿……---注意转移法---合理宣泄法---理智控制法指点迷津散步、听音乐、看电视观光旅游、体育远动等哭泣、倾诉、喊叫、打沙
3、袋等自我暗示、自我激励情绪感言你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样样顺心，但你可以事事尽心你不能笑口常开，但你可以笑对人生我的情绪我做主，我的青春我做主！
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