做学生的人生导师 屈卫国

《做学生的人生导师 屈卫国》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、做学生的人生导师屈卫国湖南师范大学心理学系自我冲突——自我和谐诠释力适应力掌控力改变力A.你肯定会获得30000元B.80%可能获得40000元，20%可能什么都没有你怎么选择？A:送你一块价值30000元的手表;B:送你一辆价值40000元的小汽车。哪个让你更开心呢？手表更让人开心钱多并不总比钱少幸福小范畴里的大的东西和大范畴里的小东西早上你掉了100元钱，心理痛苦。下午你有捡到100元钱，心理高兴。今天晚上你的心情如何？从逻辑上讲，今天晚上你的心情应该恢复到起始水平。可是最终你却是痛苦沮丧的。难看和唠叨之间的选择一般来说，男人都奢望选择一个既漂亮又不唠叨的妻子结

2、婚是最好的，但只能是奢望。A、好看但唠叨B、难看但不唠叨你选哪一种妻子？大男子主义与平和男人的选择A、强势的成功男人B、平和的普通男人如果你有几个好的消息要发布，应该把它们一起发布还是分开发布？如果你有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布还是分开发布？你倾向于向他人提供无选择余地的奖励还是有选择余地的奖励？人们对自己的了解往往是肤浅的，人类的理性是限的，我们缺乏科学的诠释。情绪凹洞当我们能做的都做了后，事务还是无法改变，情绪仍在低潮，想走出来就是无法走出，这就是情绪凹洞。怎么办？正视它，陪伴它。压力恶性循环图表负面思考负面情绪负面行为生活、工作效率低下善于表现高能量

3、姿态高能量姿态（雄纠纠气昂昂的走路姿态）的人皮质醇水平会下降15%（会降低压力和紧张）；而采取低能量姿态（蔫头耷脑的走路姿态）的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%。所以有的时候，我们也可以假装自己很幸福，很开心，幸福真的会增加的。津巴多1971年在斯坦福大学进行的监狱实验70个志愿者—24人—18人（9—9）计划时间15天（15美元一天），到第6天不得不结束。一、营造积极的人生哲学一个人的幸福与否依赖于他的人生哲学，而与其懂得多少心理调节技术的关联没有想象中那么大。认知及归因偏差人们不一定都在寻求事实，但却要寻求感觉。认知偏差的表现烂漫错觉婚姻错觉（知之深

4、爱之切）后见之明乐观偏见财富效应文明的悖论经济的成就并没有带来预期的喜悦社会的发展并没有让人们更幸福人们本来为了生活而工作，而今却为了工作牺牲生活（我们所追求的恰好是我们所抛弃的）高科技带来的低情感人们都在踮起脚跟看足球二、何谓人类灵魂工程师无言的尴尬人类灵魂工程师并未成为令人羡慕的职业，相反，它还是越来越成为令人心力交瘁的职业。教师是世界上情感付出太多,而回报很少的职业之一。中小学教师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中。片面理解“没有教不好的学生,只有不会教的老师。”是貌似真理的谬论。教师心理健康常常被忽视，如果不增加教师的职业幸福和生活幸福，将对教育

5、事业产生极大的危害。教师心理问题的危害危害自己危害学生危害社会人类灵魂的工程师首先应该学会统帅自己的灵魂！在压力状态下，教师应该学会：自我调节自我缓释自我放松自我成长三、构建和谐的人际关系社会支持系统是压力的分散器和缓冲器。一个人长期的幸福感50%取决于他们的基因，10%取决于生活质量，还有40%取决于自己的态度。哈佛大学克里斯塔基斯和加州大学圣迭哥分校福勒的著作《关联》幸福感强的很紧密好友（一度联接）——幸福快乐增加15%幸福感强的较紧密好友（二度联接）——幸福快乐增加10%幸福感强的一般好友（三度联接）——幸福的增加6%。不开心的朋友——幸福感下降7%。每增加一

6、位朋友，将减少你2天/年的孤独时间。相比而言，一年增加一万美元的薪水，只会让你的幸福感增加2%而已。幸福需要分享痛苦需要分担构建社会支持系统需要注意：1、要有男有女。2、关心他人的兴趣点（走出自我中心）。3、为自己的收获买单。4、要有“知己”还要有“异己”。5、要有相依性还要有绝缘性。6、学会适度表现7、说话留有余地四、管理学生的心理学智慧（一）引导学生科学地认识自己你认为你的能力能得多少分？（满分10分）你认为你的外貌指数是多少？（满分10分）人们真的有自知之明？心理学家曾经对约829,000名被试进行过调查，结果在“与他人相处”的能力上，没有一个应试者认为自己在

7、这方面能力处于平均水准之下，而60%以上的学生认为自己的能力处于前10%的水平，另有约25%的人则认为自己属于顶尖的1%范围。80%的司机认为己的驾驶水平处于平均水平之上（美国）。中国？智商中等以下的人倾向于高估自己的智力；智商高于中等水平的人则倾向于低估自己的智力。自己知道自己不知道他人知道他人不知道乔韩窗口(JohariWindow)—自我结构公开我秘密我盲目我未知我只有走进自己才能靠近别人人性是相通的。人性的弱点实际上是人性的特点。人类在对自身探索过程中经历三次重大的心理地震1、人是宇宙的中心（地心说）2、上帝造物说3、理性说4、非理性说（叔本华、尼采、弗