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时间：2019-06-01
《姜素拉减肥前后对比照一日三餐减肥食谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、姜素拉减肥前后对比照一日三餐减肥食谱被称作韩国最强的减肥女星，姜素拉公开自己的“黑历史”，减肥前后的姜素拉身材差别巨大！168cm的姜素拉，单单腿长就105cm，穿什么都是大长腿，让人非常羡慕！姜素拉减肥方法大公开，一日三餐减肥食谱，你也能变女神。也许是学生时代的肥胖模样激励了姜素拉，毕业后立志要减肥。姜素拉曾表示，自己一直都将体重控制在48公斤，而且几乎每一周都会记录变化。她坚持长胖1kg就要立马减掉，因为等到长胖4kg时就很难减了。正是有这样的信念，姜素拉对体重的严格控制，使得她一直稳坐女神宝座。饮食在身材的管理上有很大的影响，如果你偏爱吃肥腻、重口味的食物，怎么还会
2、有好身材？建议大家找到适合自己的一日三餐减肥食谱，交替食用，也不会觉得沉闷。下面推荐部分食谱给大家。早餐：水煮蛋+全麦面包两片+低脂牛奶加餐：新鲜水果一个午餐：紫菜汤+米饭半碗+清炒时蔬加餐：原味梳打饼两块+酸奶一杯晚餐：南瓜粥+水煮蔬菜早餐：坚果燕麦粥+水果沙拉加餐：梳打饼两块午餐：清蒸鱼一小条+米饭半碗+蔬菜沙拉加餐：坚果一把晚餐：鸡胸肉两小块+减肥粥+清炒时蔬本文作者：菠萝养颜健身
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