初级长拳一、二、三路教学张月忠

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1、张月忠老师简介张月忠，男，生于1962年12月27日，土家族，中共党员，本科学历，系贵州省德江县煎茶中学高级体育教师，1984年7月毕业于德江师范，同年九月，分配到德江县城关区共和中学任教，1989年3月调煎茶区中学任教，1992年3月合并煎中，1992年7月加入中国共产党，2004年3月至2006年1月在铜仁师专进修，获体育专科学历，研究方向：中学体育教学。2007年3月至2012年1月在中央广播电视大学业余学习获英语本科学历。研究方向：外国语言，2007年1月《如何培养初中学生的体育学习兴趣》获《中国教育与教学》科研论文

2、二等奖。2007年9月获贵州省优秀教师荣誉称号。2007年10月获德江县尊老爱亲先进个人，2007年12月《浅谈七年级英语下册介词by在句中的用法》。获全国教学优秀论文一等奖。2007年12月《浅谈如何培养学生的体育兴趣，爱好和习惯》获《当代教育》教科成果一等奖，2008年7月《浅谈体育课标准与体育教师观念的转变》获《南方教育》优秀论文一等奖。2004年9月以来到现在任贵州省德江县煎茶中学初中部，班主任。2012年05月05日5初级长拳一路（jczx)2012年8月28日贵州省德江县煎茶中学执行主任：高应瑜教研组长：刘周教练

3、：李朝刚技术指导：付海杨刚姜一鸣第一段起势£1马步双劈拳2拗弓步冲拳3.蹬腿冲拳4.马步冲拳.5马步双劈拳6拗弓步冲拳7.蹬腿冲拳8.马步冲拳.第二段9弓步推掌10拗弓步推掌11弓步搂手砍掌12弓步穿手推13弓步推掌14拗弓步推掌15弓步搂手砍掌16弓步穿手推掌第三段17虚步上架18马步下压19.拗弓步冲拳20.马步冲拳.21.虚步上架22.马步下压23.拗弓步冲拳24.马步冲拳.第四段25弓步双摆掌26弓步撩掌27推掌弹踢28弓步上架推掌P.EEducation&Teaching（Headmaster/President:

4、YangFei)Teacher：ZhangYuezhongAugust28,2012.29弓步双摆掌30弓步撩掌31推掌弹踢32弓步上架推掌起势5初级长拳二路P.EEducation&Teaching贵州省德江县煎茶中学（jczx)P.EEducation&Teaching(Headmaster/President:YangFei)Trainer/Coach:LiChaogangMr.ZhangYuezhongTelephone:15286700400(Mr.ZhangYuezhong)Oct10，2012.执行主任：高应瑜

5、教研组长：刘周教练：李朝刚文档整理:杨刚张月忠.起势：第一段1.拗弓步搂手冲拳2.冲拳弹踢3.马步上架冲拳4.虚步挎肘5.拗弓步搂手冲拳6.冲拳弹踢7.马步上架冲拳8.虚步挎肘第二段9.歇步亮掌10.转身弓步顶肘11.提膝双扣拳12.弓步双推掌13.歇步亮掌14.转身弓步顶肘15.提膝双扣拳16.弓步双推掌第三段17.虚步推掌18.歇步抡压19.提膝上穿掌20.弓步撑掌521.虚步推掌22.歇步抡压23.提膝上穿掌24.弓步撑掌第四段25.虚步穿掌26.进步踢腿27.纵步飞脚28.弓步推掌29虚步穿掌30.进步踢腿31.纵步

6、飞脚32.弓步推掌收势：P.EEducation&TeachingHeadmaster/President;YangFeiTrainer/Coach:LiChaogangMr.ZhangYuezhongOct10,2012初级长拳第三路贵州省德江县煎茶中学执行主任：高应瑜教研组长：刘周教练：李朝刚文档整理：杨刚姜一鸣张月忠起势：1.虚步亮掌2.并步对拳第一节1.弓步冲拳2.弹腿冲拳3.马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌第二节：1.虚步栽拳2.提膝穿掌3.仆步穿掌4.虚步挑掌5.马步击掌6.

7、叉步双摆掌7.弓步击掌8.转身踢腿马步盘肘第三节：1.歇步抡砸拳2.仆步亮掌3.弓步劈拳4.换跳步弓步冲拳5.马步冲拳6.弓步下冲拳7.叉步亮掌侧踹腿8.虚步挑掌第四节：1.弓步顶肘2.转身左拍脚3.右拍脚4.腾空飞脚55.歇步下冲拳6.仆步抡劈掌7.提膝挑掌8.提膝劈掌弓步冲P.EEducation&Teaching(Headmaster/President:YangFei)Trainer/Coach:LiChaogangMr.ZhangYuezhongTelephone:15286700400(Mr.Zhang).Oct

8、10,2012收势：1.虚步亮掌2.并步对拳还原：两臂自然下垂，目视正前方5