《不同类型运动员赛前训练内容安排的分析研究-论文》

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1、2第15卷第期广州体育学院学报1995年6月不同类型运动员赛前训练内容安排的分析研究许永刚(广州体育学院篮球教研室广州510076),摘要运动员在运动训练中所表现出来的共性和个性具有差异赛前运动训练内容应根。:、,据运动训练规律的普遍性与特殊性来安排运动训练的实践研究表明1不同类型运动员运,“”。“”,动训练过程的转型期不同其转型间的拐点存在着差异适时抓住转型间的拐点变换、,。、不同的训练内容方法与手段是运动员有效提高运动成绩的重要因素之一2由于不同类型“”,,,运动员存在介不同的转型期和拐点因此必须根据转型期的特点合理安排训练的量或强度,,。并把握好成绩增长的两种类型即突

2、变型和量变型使运动员成绩不断提高,关键词运动训练训练转型期,、竞技运动赛前训练内容的安排问题是使运动员获得最佳竞技状态不断提高运动成绩和、。,、技术水平延长运动寿命的重要问题在训练内容的安排上如何处理好长远与当前一般、,。,与专项训练量与强度的关系是提高竞技运动技术水平的关键环节在竞技运动训练中,、、、、不同训练年限与水平的运动员其赛前训练的内容方法手段量强度具有较大的差,。,异甚至可以截然不同这反映了在运动训练中;运动训练规律的普遍性与特殊性运动员。,在运动训练中所表现出来的共同性和个体性不顾运动训练的特殊性而一味强调普遍性那,因为特殊性中酝酿着新的普遍性;普遍性将失去存

3、在的基础和意义忽视运动员在运动训练,,。中所反映出来的个体性而片面强调它的共同性那共同性就变成了失去真实内容的驱壳,,经过多年来赛前训练内容安排的运动实践对运动员的跟踪分析与总结将这些问题归,,,纳并上升到理论的高度从而更好地指导训练与竞赛安排与实施有效地提高运动员的成才率和运动成绩。1关于一般训练与专项训练在不同实施对象上的应用,,,运动训练的实践告诉我们一个竟技运动员的成长过程通常要经历三个训练过程即、、。一般训练过程一般与专项相结合的训练过程专项训练过程(见图1)伴随着时间的延、,,伸训练过程的变化与更替运动员在不同阶段或时期所承受的训练负荷及所表现出来的。,,,运动

4、成绩也在发生变化但是在运动训练的过程中由于运动员所具备的天赋条件不同。,。其潜在的能力就不一样因此一般训练与专项训练的转型期就必定存在着差异(见图2)广州体育学院学报1995年,,,通过运动训练的实践我们发现那些先天条件好的具有较大潜力的运动员他们进行一般。,训练(包括一般体能训练和一般技术训练)的时间延长也就是在对他们进行一般训练时,。所采用的方法与手段就可以不断提高运动员的运动技术水平和运动成绩当我们采用一般,,训练的手段与方法就可以提高运动员成绩时一方面说明运动员具有较大的发展潜力并尽;,,,量延长这段时间另一方面作为教练员不能急于进行专项训练以免使运动员的潜能得,。

5、“”3不到充分发挥致使运动寿命出现早衰现象(见图)如何才能充分挖掘具有潜能运绩负荷成与川中川中川图l竟才支运动员训练过程拐点.百盆.下妞‘香成绩与简负1.已.,份且已r拐点图2一般训练与专项训练转型期.月.1we成绩荷与负l瞥杯门尸月一般训练与专项训练专项训练拐点一般训练目上上内容与时间州“”图3运动寿命早表现象:第2期许永刚不同类型运动员赛前训练内容安排的分析研究.......口....口..;护,,口,曰竺卜,..目....,..肥曰..闰】..二.,.早.二.,.,....目...”乌..,...二,..J,,,,,.曰,一幼~一,,动员的遗传素质并使这种遗传素质有效

6、地转化成竞技运动所需的专项能力关键是要把握“”。住运动训练转型期的拐点即由一个训练阶段向另一个训练阶段转换的临界点(见图1。,,,至图3)一般来说在某个阶段或时期在正常的训练情况下该时期所采用的训练方法,。“”与手段已失去了提高技术水平和运动成绩的时候可能就预示着转型期拐点的来临敏“”,,,感地捕捉住这一拐点适时地进行转换才能使运动员顺利地向新的高度过渡并不断。提高成绩,。由于运动员的天赋条件的差异使运动员进入不同的阶段在时间上出现了不同不同的训。,4“”练阶段其训练内容与方法产生了变化(见图)当教练员抓住了转型期的拐点之后。,就必须逐步改变其训练的方法与手段训练方法与手段

7、的改变是实现转型的关键(见图4。、、。所示)图4说明了最佳转型过早转型过晚转型之间的关系及其产生的效果在图4,,。,中我们把最佳转型过程称之为A非最佳转型称之为B和C图4可见在训练的第一阶,。段(一般训练时期)应选择与之相应的作用1(一般训练的手段与方法)如果在转型期“”,,,的拐点尚未达到就过早动用作用2即过早专项化其发展过程的状态发生了偏移。,,(图4B)这就使得运动员过早地出成绩当偏移超过一定调值时就可能产生伤病及。,,,“”“”231早衰相反如果进入了转型期的拐点需要动用作用或时仍然采用作用,。,的方法与手