拉丁舞伦巴中的控制能力及培养

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1、教学长廊●拉丁舞伦巴中的控制能力及培养口刘芳丁元英摘要：采用文献资料法、实验法对拉丁舞伦巴中的控制能力进行了剖析。发现许多学员在舞姿、基本技术、运步、速度和音乐“五要素”方面的控制能力存在着较大的问题，并针对性地提出了培养伦巴“五要素”控制能力的措施。关键词：拉丁舞；伦巴；控制能力；五要素；培养《汉语词典》对“控制”一词这样解释：掌握住对象当你动肩膀时，另外一边的身体要相反地拉着，形成反作不使其任意活动或超出范围；或使其按控制者的意愿活动。用力。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈之魂”。学习拉丁舞的人，一般会

2、把伦巴作为入门的第一支艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖舞来学习。较好的肌肉控制是跳好伦巴的关键，身体肌肉脊肌、背阔肌等上百块肌肉。在拉丁舞中，身体从纵轴开的控制充分体现在伦巴的五要素(舞姿、基本技术、运步、始被分成两边，每一个动作，都由相反的两组肌肉控制，速度和音乐)中。1．2体育能培养人的合作精神，锻炼人的交往能力不能把握正确时机、果断地处理对方来球都需要较高的胆略在体育课中，教师组织的教学比赛一般倾向于采取团和胆识，面对形势的变化不能顾忌太多，瞻前顾后、犹豫不队、分组形式，在这一过程中就锻炼了学生的合作、协作及决只能贻误错失战机，后悔晚矣。因此，

3、在体育课上体育教与人交往的能力，即可减少学生“见了陌生人往后躲”、师多组织对抗类比赛，能锻炼学生积极思考、果断决定的“不愿与人打招呼”的现象。“拍板”的勇气和胆量。2在体育教学中培养学生胆商的方法与途径2．5多组织集体类比赛2．1多给学生创造挑战自己的机会在集体性比赛中更注重的是团队合作。如何与人很好地在体育课上，体育教师要根据学生的实际情况或能力给相处是一个人在团队中的生存之道。而在比赛中团队的凝聚予恰当的分组，给每组分配有挑战性的学习或练习任务，给力就更明显地表现出来，个体的归属感就格外强烈。所以，那些害怕、紧张、犹豫不决或是直接放弃的学生多一些鼓体育教师要多组织

4、集体性的教学比赛，而且每次的分组采取励，帮助其树立勇往直前、勇于下定决心迈出第一步的信随机的分组形式，这样学生就有可能与更多的人进行交流与心。交往，逐渐学会如何融入到一个集体中去。2．2恢复、还原“风险”项目的地位3结束语由于家长的过度呵护及学校规避风险，现在的体育课上胆商是传统教育一直以来忽视的一个领域。然而胆商对几乎没有了跳马、跳山羊、单杠、双杠等“风险”项目的踪于生存于竞争激烈社会的青少年来说尤为重要。体育在培养影。其实这些项目对于消除学生的恐惧心理、培养勇敢的品学生的胆量、胆识和胆略方面有着独特的优势。体育教师应质是很重要的。站在跳马前的那种“想跳不敢跳，不跳

5、不甘担负重任，从不同角度、不同层次，采取多种方法，为培养心”的心情令一个人踌躇不前。当他终于下定决心要挑战，智勇双全、临危不乱、敢为天下先的成功人士做出贡献。勇敢地迈出第一步时就成功地锻炼了其胆量。2．3创造条件尝试挑战项目参考文献：体育课上的运动项目不必是前年不变的几样，可跟随时【1】刘吉．胆商：人才素质的第三因素[J]．中国大学生就业，代的脚步积极地汲取、改造社会上的运动项目，使其既受学2002，(9)：4—5．生喜爱的、又能锻炼学生胆量的项目，如受年轻人喜爱的攀[2】杜娟．胆商：当代青年成功的必备素质[J】．广西青年干部岩、蹦极等，都可尝试改造搬入课堂，让学生在

6、那种寻求刺学院学报，2008，(4)：47—48．激、满足刺激的过程中锻炼其胆量。[3】杨馨．120名学生测胆量七成不及格【N】．羊城晚报，2．4多组织对抗类比赛2O08一l1-5．在对抗类比赛，如球类比赛中，要想取胜不仅需要一流(滨州学院体育系)的技术，更需要一流的战术。在赛场中知道对方意图后，能TiYuShiYOU2009．6●教学长廊1舞姿中的控制能力及培养在伦巴基本动作训练中，许多学员因强调胯部动作或腰大部分拉丁舞培训班的学员以前没有接触过舞蹈，由于松等原因，而使胯部动作过大，忽视了身体和胯的整体性，缺乏舞蹈意识，在练习中有许多人还是按照平时的生活习惯导致身体

7、起伏过大，身体姿态难看等现象。有的学员因为上的姿势进行舞蹈，如低头、含胸、收肩、耸肩、腰臀部松压下顶不够，或胯的前旁后没有贯彻，身体没有拧紧，使得泄、挺肚子、勾脚等现象。有许多学员已经意识到基本姿态身体动作不连贯[21。身体动作做得较好的学员，身体都拧得的问题，但是还缺乏伦巴舞专项的姿态，在练习中身体的线较紧，身体的上压、下顶做得较好。动作做得较好的学员在条不够舒展、手臂不是按照身体的律动而做等等，这些都将进行基本技术训练时，比较注重动作的细节和用力顺序。在影响舞姿的美感[21。进行基本技术训练时，必须注意好身体的发力顺序，做好动伦巴中的站立姿态：双