孩子自我控制能力的培养

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1、自控能力的培养Self-controlDevelop您希望孩子身上具有哪些优良品质？自信乐观努力有爱心有自控能力坚强责任心勇敢受挫能力自制力，就是自我控制的能力，即一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。自制力也许父母们早就听说过著名的“糖果实验”吧？这个研究由美国心理学家沃尔特·米舍尔教授设计。在斯坦福大学的附属幼儿园，研究人员把一些4岁的孩子带进房间，把一些果汁软糖放到他们面前的桌子上，告诉他们：“你们现在想吃这粒糖就吃。但如果你们能等我出去办完事回来后再吃，那你们就可以吃到两粒糖。”然后，研究人员离开房间15分钟

2、左右。通过观察发现：糖果实验有三分之一的孩子马上就开始吃糖果；还有三分之一一直等米舍尔回来兑现额外奖励后才开始吃；另外三分之一开始坚持，但后来忍耐不住放弃等待。克制型的孩子，显得社会适应力较强，较为自信，人际关系较好，也较能面对挫折。在压力面前，不易崩溃、退却、紧张或乱了方寸，能够积极迎接挑战，不轻言放弃。在追求目标时，也能和小时候一样压抑立即得到满足的冲动。冲动型的孩子，约有1/3缺乏这种特质，反倒表现出一些负面的特征，例如，怯于与人接触，固执而优柔寡断，容易因挫折而丧失斗志，认为自己是坏孩子，遇到压力容易退缩或者惊

3、惶失措，容易怀疑别人以及对别人感到不满，容易嫉妒或羡慕别人，因易怒而常与人争斗，而且和小时候一样，不易压制即时得到满足的冲动。这些孩子中学毕业时又接受了一次评估，结果表明，4岁时能够耐心等待的人在校表现更为优异。根据孩子父母的评估，这些孩子学习能力较好，无论是语言表达、逻辑推理、专注、制定并实践计划、学习动机都比较好。更让人意外的是，这些孩子的入学考试成绩普遍较高，等待最久的三成孩子，平均成绩语文610分、数学652分；而最迫不及待取走糖果的三成孩子，平均成绩语文524分、数学528分。两组孩子总分差距多达210分。这

4、个糖果试验只是反映了人在童年时期的一个小小行为，但随着人的成长，这种小小的行为却慢慢演变为人在方方面面的情感和社会能力之一部分。人在一生中，许多大大小小的成就，都取决于抑制冲动的能力。糖果实验—续现在生活条件提高了，家长总是能满足孩子提出的各种要求，但是家长对于孩子这种有求必应的行为却剥夺孩子“自我控制能力”的锻炼机会。担忧自制力差的表现如随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性等，自我控制能力的缺乏已经成为当前儿童发展中的一个突出问题，引起了全社会的关注。它严重地影响到儿童的身心健康，影响到他们的

5、学业、同伴关系和社会适应，影响其将来的工作、学习和生活。技巧一：延迟从一分钟开始培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就能等待20分钟。只要孩子能等上一小段时间，而且在等待的时间里不哭也不闹，这样就是在自我控制了。爸爸妈妈可以有意识地让孩子等待，时间由短到长，逐步增加。注意点：最初的延迟时间不要过长，否则会让孩子灰心丧气，彻底放弃追求的目标和信心。延迟持续的时间每次要逐步加长。延迟满足技巧二：等待时不要过分关注延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。这

6、时，爸爸妈妈可以利用其他工具，比如让孩子把注意力转移到他喜欢的东西上。随着孩子年龄的增长，爸爸妈妈不要总是亲历亲为，对孩子进行监督，也可以让孩子尝试自我监督，这是非常重要的。注意点：孩子在等待时，爸爸妈妈可以自己做自己的事，不要让孩子感觉爸爸妈妈正在看着他。孩子在等待时可能会哭闹，这时爸爸妈妈一定要坚持住，不要因为不忍心就满足了孩子。延迟满足技巧三：采用代币法来延迟满足代币法也是延迟满足的好方法之一。等孩子年龄稍大一点时，爸爸妈妈可以和孩子约定，如果要买一样新的玩具或者是想吃一样好吃的东西时，要用平时积累起来的“五角星

7、”来进行交换。“五角星”是平时孩子表现好的时候获得的“奖励”。这些奖励主要是精神上的鼓励和表扬，不要采用物质奖励。一般在孩子积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。孩子每次获得“奖励”的过程就是一种等待。注意点：爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能视具体情况而定，失去了原则性。爸爸妈妈和孩子的约定要根据孩子的实际能力来制订，不要和孩子约定他难以达到的目标。和孩子约定的事，爸爸妈妈一定要做到。延迟满足小结：“延迟满足”的目的在于训练孩子的自我控制能力，学会忍耐。而有延迟满足能力的孩子，在今后的学习中更易成功，在未

8、来的人生路上也会更有耐性，较易适应社会。因此，爸爸妈妈不要因为爱孩子而一味地满足他，延迟满足能让孩子将来获得更大的成功。试试看：1、积极配合学校对孩子的各项培养发展目标(听CD,课课练，电话教学)。2、积极、准时携带孩子参加学校的各项活动。3、不随意请假，坚持让孩子每天正常入校，培养孩子良好的入校习惯（请假孩子请电话告知老师）。4