脊髓损伤康复病友经验

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1、康复治疗潜力脊髓损伤的患者有强大的恢复潜力。一般来说，早期恢复的过程在数天到6个月内完成。其后的2年左右患者也可以有进一步恢复的机会。出现远端肢体的早期活动，例如脚趾的主动活动，往往预示良好的恢复潜力。要注意痉挛的运动对预后没有价值。瘫痪部位有感觉者，运动功能恢复的机会较大。感觉正常的部位，运动能力恢复的可能性超过50%。积极参加功能锻炼是最强大的恢复因素。每个患者都要为1%的希望而做出100%的努力。即使病史很长，但是只要没有经过康复训练，就一定有巨大的潜力可以发挥，这就是康复治疗的价值。说说

2、对喝水的理解（胸6、7、8完全性）喝热白开水给了我很大的好处，最直观的就是恢复了膀胱的储尿功能，我现在正常情况可储尿约1000ml，一日上三次厕所，约10分钟可将尿排尽。能做到这一点，头功应记在白开水上。起初，我只是为了去掉导尿管，而大量喝水，这是个物理过程，就是让膀胱充分充盈，把尿路冲开。02年，我第二次作减压手术，又插了导尿管，虽然每天都有冲洗膀胱的服务，可输液没几天，我的导尿管就堵了。换！这个方法肯定不好，容易尿路感染。喝水冲吧！我姐给我打了两暖瓶的开水，开喝！当然导尿管是开着的。我姐就不

3、停地搓导尿管管壁，大约一瓶水下去才冲开，能看见白絮状的沉淀星星点点地流下，这就是输液沉积下的盐。第一天，我也只能喝两瓶水了。第二天，接着来，早晚各喝了两瓶，（不包括输的液，当然，得输完液一两小时后再喝水，别把药冲了。）到晚上，排出的尿很清。三天后就不用喝那么多水了，但输液后喝一瓶半还是需要的。后来不输液了，我还是坚持每天喝水冲膀胱，只是喝少些。住院三个多月，两次大手术，我只用了一根导尿管，没有感染，而且也没有便秘，当然也不是稀便。出院后，我还是坚持喝水冲洗，开始觉察不到什么功效，时间长了就会发现

4、储尿功能越来越强。来到燕山，我发现有很多病友都有尿路感染的困惑，我怎么没有？我小时还得了肾炎？我家的医生们说：是你喝水喝的！特别是看到有的病友得了尿毒症，好心痛，现在让他们喝水，不知行否，因为他们已排尿困难了！！！让我们想想，正常人就是不特意运动，也得上班、干话吧，他们要消耗很多的盐、糖，加上他们排尿顺畅，不会有太多的沉积。我们不同，因病排毒不畅，这里不只是排尿、排便、排汗，还因胃肠蠕动差，把很多废物分散地沉于体内不同部位，加上我们长期处于坐着、躺着姿态，再加上受伤部位以下又不出汗，这些废物就很

5、容易沉淀，重了就会结石、感染。所以，我们必需外力排毒，喝白开水是最方便、很有效、无副作用的方法。这里，我要强调，必需是白开水。为什么不能是茶、饮料、菜汤？首先，这些不是纯水，有渣滓，也要提取、吸收、排除；其次，茶、饮料都是凉性的，我们的体内寒湿重，血气不足（关于这一点，我另篇论述。），不要喝凉性的！！！另外，必需喝热开水，别喝凉开水，因为我们的体循环不好，凉水消耗体热，只能使循环更不好，达不到效果，如果能喝的出汗，不是更好吗，排出皮下毒素，少起豆豆啊！等到你想喝水就喝水，不在乎多少；想排尿就能顺

6、利排出，就不用刻意喝水了。但多喝水还是有好处的。关于解决两便问题：起初我肋骨以下什么感觉都没有，不用说是插导尿管的，怕尿路感染，便尝试着去导尿管，可等到小腹都起一馒头大的包，还是排不出尿，只好导尿。第二天再来，先一次喝大量的水，等小腹鼓起，就又压又挤，还是没排出来，再导尿，第三天再来，这样折腾了几次，就能出尿了。起初，不得了，乱来，动一动就尿，让尿不尿......只得训练吧！先喝大量的水，然后静止不动，前期等45分钟，逐步延长至两小时，之后尽可能大动，就是尽可能让腹腔受压，让尿净。让腹部受压的方

7、法，在康复的不同阶段都不相同，我讲讲我的方法，有些难为情，供你参考吧。最初，我在床上铺张塑料布，把可口可乐瓶斜切去三分之一，为防止划破肉，用胶布包边，我妈拿着顶于我的尿道口，这时我就开始左右翻身，这里应强调一点，说是翻身，其实你用足了劲，身体也没多大摆动，要不“尿筒”是对不准的，就是这看不见的动静，你的腹腔已经加压了，尿就出来了。可这种方法用不了多久就不灵，不尿了，这主要是因为你每次尿时都觉得太丢人，总在想：不漏就好了！憋住就好了！能坐着尿就好了！看起来只是在胡思乱想，其实不然，这是一种信息的传

8、递，传递的多了，强了，尿道口真的就接上了，就不在这种方式下尿了。接下来，我改坐着了，厕凳旁放两把椅子，双手扶住，用劲像骑马一样的颠。这个方发也不长，可在不知不觉中，你的腹腔已经有点会用劲了，这时你就用鼓劲来排尿，自己的劲不够，就让家人在你身后帮你捏着腰往下压，再加上你平时多进行腰腹锻炼，还有一点，看起来与尿无关，但跟气够不够有很大的关系，就是你每天要作深呼吸的练习，尽可能地延长憋气时间，时间长了你鼓劲的本事会越来越大，尿也就越来越顺了。  补充一点，大量喝水后，很快就会有尿遗出，别急，这是尿残留