生活与健康：慢性疲劳也是病20120803

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1、健康提醒：慢性疲劳也是病每到秋天，对于上班族来说很是难熬：顶着大太阳进进出出，一天当中似乎总有干不完的活、流不完的汗。好不容易能回家休息了，可没想到胃口和睡眠又接二连三出了问题……对此，医学专家提醒，人在夏天出现不同程度的疲劳状况看起来很寻常，但如果持续时间长而且难以恢复，就要当心了。不少人将它等同于“一般疲劳”，以为休息一下就可以恢复，日积月累，结果贻误了治疗时机，陷入了亦病非病的“亚健康状态”。不要小看疲劳，疲劳实际上是一种慢性疾病，国际上统称“慢性疲劳综合征”，简称CFS。医学专家提醒，如果一个人毫无理由地持续6个月以上或反复出现疲劳，

2、影响了学习或工作等正常活动，而且不能通过休息消除，这种症状便是慢性疲劳综合征。会出现抑郁、焦虑、易怒、思维困难、注意力不集中、睡眠障碍、头痛、肌肉关节痛、记忆力下降等神经症状，最后引起器官性病变，发生癌症、高血压等疾病。慢性疲劳综合征之症状许多常见的疾病都会造成身体的慢性疲劳，比如脂肪肝、慢性纤维性肝炎、高血压、甲状腺功能减低、糖尿病、抑郁症等，但如果经过检查，你并没有得上述疾病，却符合以下两项标准，就要警惕一种名叫“慢性疲劳综合征”的疾病：1.难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经休息后又无法明显缓解，导

3、致工作生活受到影响，且持续时间超过6个月。2.下述症状中同时出现4项或以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不早于疲劳的出现：短期记忆力及集中注意力下降；颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；咽喉疼痛；肌肉疼痛；不伴有红肿的多关节疼痛；出现与以往不同形式或程度的头痛；睡眠也不能缓解疲劳；运动后，劳累持续24小时以上。慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现。简单来说，就是以持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征的症候群。“慢性疲劳”危害不可小觑如果出现上述症状，尤其是经休息后无法缓解，并影响到正常工作生活，就不能想当

4、然地把这些信号视作身体的正常表现，而是应该及时去医院就诊。如耽误了治疗，则看似不严重的慢性疲劳综合征，会不知不觉间破坏身体的正常运作，甚至使人未老先衰。慢性疲劳综合征最容易损伤人的体力和体能，除了感到疲惫乏力外，患者还会觉得身体失衡，协调性变差。长此以往，就难以从事某些消耗体力较多以及动作细腻、精巧的工作。慢性疲劳综合征的另一大损害就是引起脑部血液供应的不足，出现“脑疲劳”症状，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，头晕头痛。精神症状也会随之而来，比如忧郁、焦虑、烦躁、易激动等。甚至还会影响睡眠，出现入睡困难或睡眠不深、容易惊醒等。同时，睡

5、眠不足又会加重脑疲劳，如此反复，形成恶性循环。长期的慢性疲劳还会使患者面色无华，脱发断发，皱纹早现，面肌松弛，有的还会出现面部色斑。人体的免疫系统功能也因此紊乱，给疾病以可乘之机。还会殃及消化系统，患者会觉得有说不出原因的食欲不振、厌油、恶心等。一般来说，20～50岁的人是疲劳综合征的高发人群，其中绝大多数又是年龄在30～40岁的女性。