自我损耗研究方法述评_董蕊

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1、994心理科学JournalofPsychologicalScience2013，36(4):994－997自我损耗研究方法述评1*2111董蕊张力为彭凯平喻丰柴方圆12(清华大学心理学系，北京，100084)(北京体育大学运动心理学教研室，北京，100084)摘要个体在自我控制的同时，要为每次控制付出代价，产生自我损耗，导致随后控制失败。本文回顾了双任务范式中诱发、测量、克服自我损耗的方法，认为未来研究应探索任务的有效性，多采用三任务范式，同时关注短期克服损耗和提高整体控制能力的方法关键词自我控制自我损耗双任务范式克服2010)。常用任务有抗拒诱惑、情

2、绪控制、思维抑制1引言和注意控制。自我控制指个体克制冲动、欲望和习惯性反应抗拒诱惑即抵制美食(Muraven，Gagne，＆Ros-的能力(Baumeister＆Heatherton，1996)，即当短期目man，2008)。被试进入充满巧克力香味的室内，面标和长期目标冲突，个体克制自己追求长期结果的前有两种食物:巧克力和萝卜。损耗组要求抵制巧能力。自我控制是成功的重要因素，但个体在自我克力诱惑，只吃萝卜;控制组可随意品尝。5分钟后控制的同时，要为每次控制付出代价，产生自我损进行第2任务。相比控制组，损耗组需要更多的努耗，导致随后控制失败。自我损耗与无节

3、制饮食力抵制诱惑并忍受饥饿状态。该任务有助于我们理(Vohs＆Heatherton，2000)、助人行为减少(DeWall，解节食、戒烟和戒酒等行为的失败，提醒我们即使是Baumeister，Gailliot，＆Maner，2008)和攻击行为增加一次微小的节食行为，也可能导致广泛的控制失败。(Laird，Marks，＆Marrero，2011)等行为问题有关。情绪控制包括情绪抑制、夸大或自然流露(Hof-Baumeister用能量有限理论解释自我损耗:(1)自我man，Rauch，＆Gawronski，2007)。被试观看情绪影控制消耗能量，导致随后的

4、损耗发生;(2)成功的自片，告知其会摄像。损耗组需要克制或夸大情绪反我控制依赖可利用的资源;(3)所有形式的自我控应;控制组自然流露即可。控制情绪要求个体克服制需要同一资源(Baumeister，Bratslavsky，Muraven，＆当前的情绪状态，付出努力。保持良好的人际交往，Tice，1998)。需要我们克制消极情绪，该任务有助于我们理解人工欲善其事，必先利其器。本文从损耗的发生、际沟通中的控制失败。测量和克服三方面展开评述。思维抑制要求被试在记录意识流的过程中，损耗组不去想白熊，控制组未提及白熊。思维抑制是2损耗发生方法困难的和需要付出努力的，

5、思维表达更容易些自我损耗多采用双任务范式:将被试分成损耗(Wegner，Schneider，Carter，＆White，1987)。日常经组和控制组，完成连续进行的任务1(损耗任务)和验里，越是告诫自己“千万别出错”，越容易出错。任务2(因变量任务)，损耗组在任务1中发生损耗，该任务有助于我们理解重要场合中个体抑制不好的控制组不发生损耗，测量两组在任务2上的表现。念头时，可能出现的控制失败。损耗组在任务1上消耗自我资源，在任务2中资源注意控制要求被试观看一名女性接受采访的无不足，表现下降。声视频，右下角每10秒出现一个单词。损耗组要集损耗任务需要自我资源

6、因为:它们是高难度、高中注意女性脸部而忽略单词，控制组无要求努力度且不愉快的，需要施加自我控制以克服放弃(Baumeisteretal．，1998)。注意容易自动化朝向环的冲动;需要认知系统中执行功能的参与，可能共享境中的新异刺激(Shiffrin＆Schneider，1977)，需要一些特性(Hagger，Wood，Stiff，＆Charzisarantis，自我控制克服优势反应。日常工作要求我们忽略无*通讯作者:张力为。E-mail:liweizhang@hotmail．com董蕊等:自我损耗研究方法述评995关刺激，集中注意手头工作。该任务有助于我

7、们理高唤醒状态和注意水平。解个体长时间保持注意后，可能出现的控制失败。4损耗克服方法3损耗测量方法早期研究多为验证该现象的存在，近来关注克因变量任务需要自我控制，还要有敏感性。常服损耗的方法及效果。在任务1和任务2间进行干用任务有生理耐力任务、问题解决任务、注意和警戒预，观察个体在任务2上的表现。如果执行克服任任务等。务组比未执行组在任务2上表现更好，说明克服有生理耐力任务有握力任务(Bray，Ginis，Hicks，＆效。克服方法有:Woodgate，2008)、冷刺激任务(Schmeischel＆Vohs，一是提高整体控制能力。能量有限理论预测细20

8、09)和憋气(Vohs，Baumeister，＆Ciarocco，2003)。微