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时间：2019-06-02
《自己动手做饭,及卫生干净又健康营养》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、自己动手做饭，及卫生干净又健康营养一、炸丸子食材：胡萝卜400g香菜2把盐1勺面粉300g胡椒粉1/2勺做法：1.胡萝卜洗净去皮擦丝，香菜洗净切碎；2.将面粉、盐、胡椒粉一同倒入胡萝卜丝中，搅拌均匀后加入香菜捞匀，压成丸子；3.油锅中将丸子炸至皮部金黄微深，捞出拭去表面浮油即可。二、糖醋藕丁食材：莲藕胡萝卜葱姜蒜醋酱油糖食盐食用油做法：1、莲藕洗净切丁，胡萝卜洗净切丁，葱姜蒜洗净切好备用。2、将藕丁和胡萝卜丁一起倒入锅中焯水。3、锅中到入食用油，下葱姜蒜爆香。4、锅中倒入食用油，下葱姜蒜爆香。5、将藕丁、胡萝卜倒入锅中翻炒。6、加食盐、醋、白糖、酱油翻炒上色。三、素罗宋汤
2、食材：土豆200g胡萝卜200g西红柿2只卷心菜20g柠檬半只盐1勺胡椒粉1勺做法：1.土豆、胡萝卜、西红柿洗净后切大块，卷心菜洗净后撕碎；2.炖锅中水开后将土豆、胡萝卜、西红柿块放下，烧开后转小火慢炖10分钟至蔬菜软烂，加入卷心菜再煮5分钟后加盐、胡椒粉、柠檬汁调味即可。四、素炒南瓜食材：南瓜少许、小葱一小把、油、盐做法：1、南瓜去皮切薄片2、锅中放油，稍多，烧热后放入南瓜片翻炒，如果怕南瓜不熟，可以稍微喷点水盖上锅盖焖一会，但水不要多了，不然会变成水煮南瓜，不香3、等南瓜炒熟了，调入盐，出锅撒上葱花就可以了本文作者：美食美味儿
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