第十一周 技巧 跳跃练习 （第21课时）

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1、第十一周    技巧   跳跃练习   （第21课时）教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、定向能力。          2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。 内容教师指导学生活动组织与要求开始部分1.教师提前到场准备场地，器材。   1.师生问好。    1.宣布课的内容、要求。       1.安排见习生。     5．安全教育     1.体委快速整队，报数。     1.师生问好。   1.学生认真听讲，注意力要集中。   1.见习生应随堂听课。      （注意安全问题）队

2、形：成四列横队。   要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。（必须作到教师的要求）基 本 部 分1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。1.原地转法2.齐步走——立定3.行进间转法1.热身活动。（1） 随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活动。1.上肢运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.全身运动 1.学习侧手翻。1.讲解动作要领。侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。 2.

3、教师示范动作。3.教师讲解保护帮助的方法。4.教师观察并发现错误。5.教师针对错误作集体指导。6.教师总结。1.学生要按教师的要求去做。 (做准备活动的目的是什么？让学生明白，对学生进行教育)   1.体委检查学生是否按要求去做。1.上肢及胸背部肌肉充分活动开。 2.腿部韧带充分伸展。3.做好充分的准备以免受伤。1.学生认真听讲。       （通过讲解并进行示范使学生有初步认识）   1.学生认真观察。2.学生练习。1.帮助下，侧起至分腿倒立。 2.帮助其落地至分腿开立。3.在地上画一条直线，要求练习者的脚、手落点保持在直线上。组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队

4、。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。   组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。     组织：成四列横队站立。             组织：队形同上。      前两排的同学蹲下，      后两排的同学站着观看。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。  对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣