跳绳教学教案

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1、初三年级——跳绳教学教学内容跳绳重点：手腕摇绳、轻巧落地难点：上、下肢配合协调教学目标运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。课的结构教学内容教学活动方式和组织措施时间与次数开始热身部分开始热身部分一、课堂常规1、集合整队。2、师生问好

2、3、宣布本次课的内容及要求。4、安排见习生二、热身部分1快快跳两人拉绳拖地跑，站一纵队进行跳，可以单双脚跳、蛙跳或搭肩跳。2绕篮球场单手摇绳跑组织队形：四列横队图1要求：快、静、齐，站姿端正。组织队形：四路纵队＜＝图2教法学法：教师示范讲解，学生集体练习。组织队形：图3教法学法：教师带队示范，单手持柄摇绳26311/22学习提高部分学习提高部分结束放松部分3双手绳操左右绕环肩上曲臂一、双脚跳的基本技术：1双腿跳2跑步跳二、花样跳绳介绍开合跳弓步跳三、跑步跳接力学生分四路纵队，人次相同的情况下，双手摇绳跑进，按

3、要求折返击掌接力。一、踏步击掌游戏学生依次并列对齐，根据教师要求作出相应的动作二．小结点评本节课的优、缺点，评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的积极性和自信心。三．收还器材组织队形：图4组织队形：如图四教法学法：1教师示范完整动作，学生可尝试联系2单手持柄摇绳练习，强调前挥时双脚跳起。3徒手双摇跳绳练习4双脚跳由慢到快练习1交换腿跳练习1教师示范、讲解动作，学生可做尝试性练习。组织队形：＜＝图2组织队形：如图2教法学法：教师发口令并作引导动作组织队形：如图1333352831121场地器材空地一块

4、预计负荷预计心率：平均心率130次/分钟，最高心率160次/分钟课堂练习密度：50%左右课后小结