自卫防身术课程纲要

《自卫防身术课程纲要》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、<自卫防身术>选修课课程纲要一、前言随着社会的发展，由于人口众多，贫富差距大，个别人心理疾病，会造成了社会巨大的不稳定因素~~生活在社会底层的人抱着对现实生活不满的态度就会采取一些过激的报复~~~~~就是通常所说的犯罪！如偷窃、抢劫，斗殴等。有可能会对人生安全造成危险。所以如何保护自己的人生生命安全，在生命受到危险时如何自卫，对于中学生来说十分重要。这本教材力求实践性，教育性于一体，以自卫防身术的理论性和实践相结合，力求从简单基础学起，由浅到深、从理论到实践、层层递进，努力培养学生防身意识，预防能力，临时应变能力。培养学生坚强果敢的品质。二、课程目标1.掌握实用自卫防身的练习方法

2、和实施实用懂得如何保护自己和打击他人的基本方法。2.树立“健康第一”的指导思想，养成锻炼身体习惯提高学生自卫防身意识，预防能力及临场应变能力。3.在实践中让学生初步掌握自卫的格斗技巧，在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。通过对各种案例的分析，提高学生的警觉意识，及做好格斗技巧的心理准备，分解动作与组合攻击相结合，提高学生的实践技巧和打斗能力。三、课程内容本课程主要内容包括：自卫防身术的基础理论知识，基本姿势。拳法、腿法、摔法、肘法、膝法以及各种防身格斗技术。理论和实际相结合，通过学习，可以提高学生自卫防身意识，预防能力，临场应变能力，极大地增强他们的自信心，可以磨练意

3、志，培养坚强果敢的品质和柔中带刚的气质，还可以宣泄不良情绪，减轻学习压力。四、教材编写原则（一）关注学生的现实生活与现实生活相结合，生活环境相结合。（二）与学科课程相结合增加学生学习的兴趣和积极性（三）与学校德育总体目标相结合结合学校的德育目标，什么时候该用，哪些时候不能用，自卫为主，不得伤害他人的身体。（一）理论与实践相结合原则课程包括理论课与实践课两部分，动手实践为主理论学习为辅。三、课程实施建议1.本课程面向全校学生，可招收30-50名学生2.本课程属实践课，共计18学时，理论2课时。每个学生必须通过考试合格才能给学分3.教学场所要求：提供篮球场或操场或教室一间。4.设备要

4、求：影视资料5.教学方法和手段：实践课以老师示范、学生跟做为主，理论课程老师讲授或播放影视。四、考核内容、评分方法及评分标准1.考核内容（1）理论部分20%完成课外书面作业，按作业质量评价（2）实践部分60%（其中身体素质20%，技术教学40%）身体素质考核按《学生体质健康标准》测试方法进行。技术教学考核：（初级班）①单个技术动作：拳法、腿法、肘法、膝法、摔法。②防身术的实战运用（3）学习态度10%（4）出勤率10%2.评分方法按动作标准熟练性评分3.评分标准优秀：90分以上良好：80-89分中级：70-79分及格：60-69分不极格：60分以下七、必要说明1.认真执行大纲，做好

5、课前准备工作，编写好教学进度及教案；课后小结，作业布置。2.技法运用要求学生相互配合，用力适当，注重技法的准确，以防损伤。3.教书育人注重学生良好的组织纪律性，严守教学常规。4.抽签号和抽签内容考前要准备好。八、课程基本信息课程类别：兴趣特长类任课老师：体育教师课程对象：全体学生学时：每学期18课时学分：1分