你还敢吃红薯叶吗？别怪我没提醒你

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1、你还敢吃红薯叶吗？别怪我没提醒你你还敢吃红薯叶吗？别怪我没提醒你你还敢吃红薯叶吗？别怪我没提醒你你还敢吃红薯叶吗？别怪我没提醒你近年来，在欧美、日本等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。红薯叶的秘密请点击此处输入图片描述红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。红薯叶的功效：排毒，含丰

2、富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。请点击此处输入图片描述提高免疫力，含有比一般蔬菜，高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。请点击此处输入图片描述预防贫血，每天摄取300g的地瓜叶，，就可补充人体一天所需的，铁质及维生素A、C、E。请点击此处输入图片描述预防高血压，富含钾，有助血压控制，预防高血压。请点击此处输入图片描述改善便秘，丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。请点击此处输入图片描述抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。请点击此处输入图片描述改善更年期症状，富含植固醇，可以达到与

3、贺尔蒙类似，的调节身体机能的功效。请点击此处输入图片描述促进乳汁分泌，含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。请点击此处输入图片描述强化视力，有丰富维生素A，可强化视力。谁不适合吃红薯叶?肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。原来红薯叶有这么多神用!不仅好吃，而且健康。喜欢小编的文章就关注我吧，手把手教你做大厨！欢迎评论或者吐槽哦！本文作者：大嘴巴美食说