10个月宝宝辅食

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1、10个月宝宝开始对食物的色彩和形状感兴趣，比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。这时应当更加注重10个月宝宝辅食的色香味形，食物外表上看起来美观、有趣，更能吸引宝宝。针对10个月宝宝辅食在考虑让食物更吸引宝宝的同时，也要注意宝宝营养的吸收。可以在每次给宝宝冲奶的时候加入一些谷之爱的冲乳型小米米粉，这是一种可以和奶粉搭配，一起用奶瓶来冲调的婴幼儿营养米粉。原料采用获得“生态原产地”产品保护的沁州黄小米，小米富含多种膳食纤维，帮助消化吸收，促进宝宝肠胃蠕动，建立正常的排便规律，让宝宝远离上火与便秘，这样宝宝吸收就会更好。以下是

2、10个月宝宝辅食，希望对大家有帮助。一、粥类食谱1、牛肉粥原料：糙米30克，牛肉30克，胡萝卜20克，盐、香油、清水适量。做法：(1)糙米洗净，在锅内加入适量清水，水开后将米放入，用小火煮成烂粥。(2)牛肉洗净后剁成末，加入黄油及精盐腌渍5分钟，取胡萝卜蒸熟后碾碎成泥。(3)将牛肉末、胡萝卜泥同时放入粥内，加适量精盐后再用小火煮15分钟，最后加入几滴香油即可。2、胡萝卜鱼粥富含钙和铁原料：胡萝卜30克，小鱼干1大匙，白粥1碗。做法：(1)胡萝卜洗净去皮，切末，小鱼干泡水洗净，沥干备用。(2)将胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，在锅中倒入白粥，

3、加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。贴心提醒：小鱼干可先剁碎再煮，方便宝宝吞咽;搭配胡萝卜熬成的粥，有保护眼睛、防近视功效。3、二米粥可以帮宝宝养胃原料：小米、白米各30克，白糖适量。制作方法：(1)将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。(2)将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。4、花生(芝麻)粥对宝宝脾胃有好处原料“花生或芝麻，大米，盐适量。做法：将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量

4、精盐，即成营养味美的花生(芝麻)粥。5、绿豆粥可去火糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。(1)将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。(2)再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。(3)加入适量的白糖，稍凉后即可食用。温馨提示：把绿豆先用急火煮10分钟，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比较不容易消化。6、枣泥花生粥花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。(2)

5、将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。(3)粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。7、三色猪肝粥粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤(或肉汤)1大勺。(1)将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。(2)猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。(3)将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。(4)加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。温馨提示：鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉。8、肉末菜粥原料：瘦

6、猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末各少许。制作方法：(1)将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎。(2)锅内加入植物油，油热后放入肉末不断翻炒，葱姜末炒香，再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。(3)将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待温后即可喂食。9、鸡肉末碎菜粥原料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放锅内煸炒，放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。10、菠菜粥原料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。做法：大米熬成粥，菠

7、菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。11、栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。制作：1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上，参加水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混杂同煮至熟。参加少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。3、栗子必定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。12、鹌鹑粥原料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。制作：1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。2、米洗净，用水浸泡约2小时。3、大米连水一起煲滚，参加装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟

8、即可。4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。13、小鱼蛋花粥原料：饭1/2碗水，1杯小鱼10g，蛋1/2个。做法：1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1