10个月宝宝辅食

10个月宝宝辅食

ID:37856186

大小:471.95 KB

页数:19页

时间:2019-06-01

10个月宝宝辅食_第1页
10个月宝宝辅食_第2页
10个月宝宝辅食_第3页
10个月宝宝辅食_第4页
10个月宝宝辅食_第5页
资源描述:

《10个月宝宝辅食》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、10个月宝宝开始对食物的色彩和形状感兴趣,比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。这时应当更加注重10个月宝宝辅食的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝。针对10个月宝宝辅食在考虑让食物更吸引宝宝的同时,也要注意宝宝营养的吸收。可以在每次给宝宝冲奶的时候加入一些谷之爱的冲乳型小米米粉,这是一种可以和奶粉搭配,一起用奶瓶来冲调的婴幼儿营养米粉。原料采用获得“生态原产地”产品保护的沁州黄小米,小米富含多种膳食纤维,帮助消化吸收,促进宝宝肠胃蠕动,建立正常的排便规律,让宝宝远离上火与便秘,这样宝宝吸收就会更好。以下是

2、10个月宝宝辅食,希望对大家有帮助。一、粥类食谱1、牛肉粥原料:糙米30克,牛肉30克,胡萝卜20克,盐、香油、清水适量。做法:(1)糙米洗净,在锅内加入适量清水,水开后将米放入,用小火煮成烂粥。(2)牛肉洗净后剁成末,加入黄油及精盐腌渍5分钟,取胡萝卜蒸熟后碾碎成泥。(3)将牛肉末、胡萝卜泥同时放入粥内,加适量精盐后再用小火煮15分钟,最后加入几滴香油即可。2、胡萝卜鱼粥富含钙和铁原料:胡萝卜30克,小鱼干1大匙,白粥1碗。做法:(1)胡萝卜洗净去皮,切末,小鱼干泡水洗净,沥干备用。(2)将胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干,在锅中倒入白粥,

3、加入小鱼干搅匀,最后加入胡萝卜末煮滚即可。贴心提醒:小鱼干可先剁碎再煮,方便宝宝吞咽;搭配胡萝卜熬成的粥,有保护眼睛、防近视功效。3、二米粥可以帮宝宝养胃原料:小米、白米各30克,白糖适量。制作方法:(1)将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内。(2)将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。4、花生(芝麻)粥对宝宝脾胃有好处原料“花生或芝麻,大米,盐适量。做法:将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量

4、精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥。5、绿豆粥可去火糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克。(1)将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟。(2)再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。(3)加入适量的白糖,稍凉后即可食用。温馨提示:把绿豆先用急火煮10分钟,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比较不容易消化。6、枣泥花生粥花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量。(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。(2)

5、将米淘洗干净放入锅中,加清水适量煮成稀粥。(3)粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。7、三色猪肝粥粳米30克,猪肝30克,胡萝卜半个,菠菜3棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺。(1)将米淘净入锅,加清水煮成稀粥。(2)猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎。(3)将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。(4)加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用。温馨提示:鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下,然后先汤后肉。8、肉末菜粥原料:瘦

6、猪肉50克,青菜两小棵,植物油10克,酱油、精盐、葱姜末各少许。制作方法:(1)将猪肉洗净去筋、剁成细末,青菜洗净切碎。(2)锅内加入植物油,油热后放入肉末不断翻炒,葱姜末炒香,再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。(3)将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待温后即可喂食。9、鸡肉末碎菜粥原料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放锅内煸炒,放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。10、菠菜粥原料:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。做法:大米熬成粥,菠

7、菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。11、栗子粥原料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。制作:1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上,参加水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混杂同煮至熟。参加少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。3、栗子必定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。12、鹌鹑粥原料:大米30克,净鹌鹑1只,水适量。制作:1、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。2、米洗净,用水浸泡约2小时。3、大米连水一起煲滚,参加装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟

8、即可。4、注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。13、小鱼蛋花粥原料:饭1/2碗水,1杯小鱼10g,蛋1/2个。做法:1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。