水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划

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1、水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划单元教学目标认知：通过不断的学习和游戏后，学生能说出跳跃中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃可以发展的主要体能名称。技能：能在“袋鼠跳、比比谁的花样多、比比谁跳得远”等游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续跳台阶、连续跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一定幅度、高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调

2、性。情感：在跳得练习中，学生能具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表现出积极稳定的情绪。课时量5序号教学内容教学目标重点与难点教学策略1多种形式连续跳的动作方法认知目标：学生能说出3-4种连续跳跃的动作名称，能说出“蹬伸”这两字运动术语。技能目标:80%左右的学生掌握3种以上的单双脚、触胸跳等连续跳跃的方法，并通过多种连续跳跃的练习，让学生初步体会在跳跃过程中如何做到蹬伸有力。情感目标：通过本课教学，锻炼学生的协调能力，培养学生的创新意识，勇于表现自我能力。重点：掌握几种连续跳跃的方法难点：蹬

3、伸有力1.原地单脚、双脚连续跳跃2.原地单双脚交换连续跳跃3.原地开合、触胸、分腿、直膝等连续跳4.原地“创意跳”+行进间单、双脚连续跳5.俯卧撑+行进间单脚、双连续跳6.游戏“斗鸡”2多种形式的连续跳练习方法11.认知目标：了解3—4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；了解能利用不同的图形连续跳。2.技能目标：90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身

4、体素质；3.情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。重点：连续蹬伸、屈膝缓冲难点：结合上肢动作练习连续跳跃的平衡1.游戏：剪刀石头布2.单脚、双脚、开合等直线连续跳跃3结合不同上肢动作的单脚跳4.不同图形与路径的连续跳跃4.组合练习：原地跳跃+行进间连续跳跃仰卧起坐+行进间连续跳跃等5.游戏：连续跳跃套圈6.游戏：沙滩上的螃蟹3多种形式的连续跳练习方法21.认知目标：知道3-4种连续跳上跳下的练习方法，会简单说出连续跳跃时身体重心变化的感受。2.技能目标：90%的学生学会连续跳上

5、跳下3种练习方法，能完成25公分高度的跳上跳下的连续跳跃练习，40%的学生能轻松完成组合连续跳跃动作。发展学生的弹跳能力、协调能力。3.情感目标：跳上跳下练习中培养学生不畏高度、相互激励的体育品质。重点：连续跳跃的能力难点：连续跳跃中重心的调整1.踏板热身操2.单、双脚连续跳上跳下3.单双脚交替连续跳上跳下4.双脚连续跳上跳下后跳过踏板、前后左右跳上跳下5.组合：原地深蹲+跳上跳下（2种）8.游戏接力赛：双脚连续跳上跳下后跳过踏板+爬行4多种形式的连续跳练习方法3认知目标：学生能知道多种连续跳跃障碍的

6、动作方法，并知道4-5种跳跃障碍的游戏名称。技能目标：通过跳跃障碍的学习，95%的学生能够掌握连续跳过3-4个障碍；80%的学生能够完整展示连续跳过有一定的高度多个障碍；50%的学生能够连续跳过十个以上的障碍并能达到一定的高度、远度。进一步发展学生的跳跃、协调和平衡能力。情感目标：培养学生竞争和合作意识，并能、勇于挑战自我的品质。重点：连续跳过多个障碍。难点：结合上肢动作的连贯和协调性。1.跳跃一块垫子2.跳跃多块垫子3.不同姿势的跳跃多块垫子4.连续跳跃垫子+纵跳摸高5.连续跳跃垫子+前滚翻6.游戏

7、：跳背接力5多种形式连续跳的综合运用1.认知：让学生了解多种形式连续跳跃的锻炼价值和重要性，并树立连续跳跃的安全意识。2.技能：通过学练，使95%的学生掌握多种形式连续跳跃练习的方法和技术；使85%的学生学会协调正确的跳跃动作和技巧，并全面发展基础跳跃的能力。使在锻炼身体之时能够熟练地运用。3.情感：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神，增强探究和创新意识，培养顽强、勇敢、果断、敏捷和敢于克服困难的优良品质。重点：动作连贯难点：上下肢的协调配合1.根据不同的音乐节奏跳跃2.运用音乐

8、连续跳跃不同的图形3.组合练习：触胸跳+单脚跳+快速跑弓步跳+双脚跳+快速跑4.游戏：开火车、同舟共跳