写作的心理治疗与辅导_功能_原理及其应用

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1、华南师范大学学报(社会科学版)2006年第1期JOURNALOFSOUTHCHINANORMALUNIVERSITY2006年2月No.1,2006(SOCIALSCIENCEEDITION)Feb.,2006写作的心理治疗与辅导:功能、原理及其应用施铁如(广东教育学院教育系,广东广州510303)摘要:写作具有宣泄、抚慰、重构认知功能,从而在心理治疗中发挥着独特的作用。写作治疗的基本原理包括:降低压力经验的通达性,减少闯入记忆;形成叙事连贯,达到因果认识与领悟;对事件整合和重构,建构另种生活故事;把问题外化。写作治疗与辅导中的治疗性写作主要包括了日记、信

2、件、自传和主题写作等类型。关键词:写作治疗;叙事治疗;叙事心理学;心理辅导中图分类号:B89文献标识码:A文章编号:1000-5455(2006)01-0116-06一、写作的治疗功能写作被认为是心理上有益的事情,可以追溯到古希腊,因为希腊神话中的阿波罗是管诗歌和健康的神,这里就隐喻着两者的奇妙关系。第一个写作的人———古埃及人知道写作有着巨大的力量:他们认为可以通过书面文字与上帝直接接触。以写作为主业的文学家更是近水楼台先得月地享受着这种心理的得益。文学评论家认为,文学家在写作中建构关于他自己和世界的故事,用以诠释自己和世界的时候,就获得了某种情感的宣泄

3、与寄托。挫折的苦闷、彷徨和痛苦可以转化为作家的一种创作动力,难怪尼采说“:生命通过艺术而自救”。文学能够给灵魂带来欢乐,因为它通过虚构和幻想足以唤起对抗精神疾患的力量。《致死的痼疾》的作者克尔凯戈尔患有严重的忧郁症。他发现写作是最好的自我治疗方式,说“:我只有在写作的时候感觉良好。我忘却所有生活的烦恼、所有生活的痛苦,我为思想层层包围,幸福无比。假如我停笔几天我立刻就会得①病,手足无措,顿生烦恼,头重脚轻而不堪负担”。《变形记》的作者卡夫卡在童年生活中就被剥夺了正常延伸自我的权利,孤独地在成年人中流浪,难以融入正常的人际关系,于是在写作这个狭小的空间里宣泄

4、自已被封闭压抑的能量。他说“,我写得越多,我自已越解放”“,不写作会使我变成一个更蹩脚的六神无主、摇摆不定的人”“,我感觉到倘若我不写作,我就会被一只坚定的手②推到生活之外”。收稿日期:2005-08-31基金项目:全国教育科学“十五”规划课题(批准号:FBB030793);本课题得到广东教育学院教授博士专项科研经费资助作者简介:施铁如(1947-),男,广东阳江人,广东教育学院教育系教授。116©1994-2009ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.http://

5、www.cnki.net在大众中,当书面言语还没有成为人人都掌握的智力技能时,语言的宣泄与抚慰功能就已在口头言语交流中显现出来,并为人们所感受着。小孩向母亲哭诉伙伴对他的欺负;识字不多的村姑向邻居倾诉她的怨忿,都是基于同样的功能:宣泄与抚慰。在心理学领域可能最早关注并运用言语的这种功能的是弗洛伊德发明的“谈话治疗”。弗洛伊德采用自由联想法鼓励病人报告出现于头脑中的任何事情。他假说癔症的症状是由痛苦记忆与未表达出来的情感综合在一起而产生出来的,那么治疗的任务就是引出对被遗忘的事件的回③忆,并引出其情感的表达。如果心理治疗的任务最主要的是引出对被遗忘的事件的回

6、忆,并引出其情感的表达,那么面对面的口头表述和独自进行的书面表述都可以承担这一任务。文学家从中获得过心理疏导与情感寄托的创作方式当然也可以成为一般人获得这种自我服务的叙说方式。正如乔治·凯利认为每个人都像科学家能提出并检验对世界的假说一样,我们也可以认为,每个人都可以像文学家一样写出他自己的生活故事。当大众受教育的程度得到普遍提高,书面言语成为了普遍的交流工具或方式时,写作就有了成为一种普遍的心理治疗方式的可能。20世纪80年代兴起的叙事革命,推出了叙事心理学这一心理学的家族成员,也把阅读和写作这一人类的普遍活动作为心理干预手段而纳入新的研究视角。如果说,

7、认知心理学更多是从心理表征、脚本和图式等来揭示叙事活动中的文本加工机制,那么叙事心理学便着重从意义建构的角度揭示叙事的心理功能以及在心理学应用实践中发挥这种功能。近年来在心理治疗与辅导中关注越来越多的阅读治疗(bibliotherapy)和写作治疗(writingtherapy)便是心理健康应用领域中称为叙事治疗(narrativetherapy)的两种重要方式(本文只讨论写作治疗,阅读治疗另文讨论)。对于写作治疗改善身心健康的功能,有不少研究提供了有力的证据。文献引用较多的一个研究来自Pennebaker等人(1988)。该研究发现,大学生在写出压力事件

8、后六周有较为活跃的T淋巴细胞,这是免疫系统功能的一个指标。首先,研