太极柔力球项目在全民健身运动中的作用

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1、摘要太极柔力球是我国独创的一种球类运动，它的出现再次彰显了中华文化的博大精深，它将太极拳与球充分组合，形成了一种新的运动模式，这种运动适合各个年龄段的人学习，虽然它是一种有氧运动，但是见效很快。本篇论文通过文献资料法和综述法等对太极柔力球在全民健身中的作用进行了分析研究，并提出了相应的应对措施，旨在对太极柔力球的功用作出正确的、科学的评价。本研究结果表明：太极柔力球的出现为全民健身提供了一种新型的运动方式，它不受时间、空间、人数的限制，而且老少皆宜，真正将体育运动做到了全民健身，虽然现在太极柔力球还处于发展的初级

2、阶段，但是它的发展前景很好，在不远的将来一定可以和乒乓球、羽毛球等一样风靡全国。关键词：文化；运动方式；全民健身AbstractTaijiballisaballgameoriginatedinChina,itappearsonceagaindemonstratesthebroadandprofoundChineseculture,itwillbefullofTaijiquanandballcombination,theformationofanewmodeofmotion,thisexerciseissuitab

3、leforpeopleofallagestolearn,althoughitisakindofaerobicexercise,buteffectivesoon.ThisarticlethroughtheliteraturereviewandthemethodofTaijiballinthenationalfitnessfunctionareanalyzed,andputsforwardthecorrespondingmeasurestorhythmballfunctiontoevaluatethecorrecta

4、ndscientific.Theresultsofthisstudyshowthat:theemergenceofTaijiSoftballprovidesanewwayforthenationalfitnessmovement,itisnotlimitedbytimeandspace,limitingthenumberandages,reallywilldosportsfitness,althoughtheTaijiballisintheinitialstageofdevelopment,butitsdevel

5、opmentprospectswell,inthenearfuturewillbethesameandtabletennis,badmintonandotherpopularnational.Keywords:Culture;sports;NationalFitness目录前言1TOCo"1-3"hu1太极柔力球运动的起源与文化背景21.1太极柔力球的起源21.2太极柔力球产生的文化背景21.2.1“天人合一”21.2.2“阴阳和合”32太极柔力球的运动观和特点32.1太极柔力球的运动理念32.2太极柔力球

6、的特点42.2.1圆42.2.2柔42.2.3退42.2.4整53太极柔力球在全民健身中的作用53.1太极柔力球对心理健康的作用53.1.1改善心理状态53.1.2改善睡眠质量63.2太极柔力球对身体健康的作用63.2.1太极柔力球可以提高呼吸机能63.2.2太极柔力球可以提高运动系统的机能63.2.3太极柔力球可以调节心血管机能63.2.4太极柔力球可以提高人体免疫机能73.3太极柔力球具有娱乐性、观赏性73.4太极柔力球运动可以带来经济发展74推进太极柔力球在全民健身运动中开展的途径与对策84.1太极柔力球在

7、全民健身运动中开展的途径84.1.1开展柔力球比赛84.1.2进入高校课程84.1.3推广海内外94.2太极柔力球在全民健身运动中开展的对策94.2.1健全柔力球管理体制94.2.2丰富教学理论94.2.3加大宣传力度95结论与建议105.1结论105.2建议10HYPERLINKl_Toc19481参考文献11致谢12前言中国文化孕育出来的古代文明，影响着一代又一代华夏儿女[1]。我们读学过历史的人都知道，中国最本土的宗教是道教，道家讲究阴阳，一阴一阳谓之道。我们最熟悉的太极拳，其实是最能体现道家阴阳变化的。

8、不过由于太极拳的练习难度比较大，加之缺乏趣味性，不太符合普通大众的口味，在这种情况下，太极柔力球应运而生。太极柔力球运动的出现，其实是一个必然，它是在总结各项运动的基础之上而形成的，它运动吸收了太极拳的一些运动方式[2]，又融合了一些球类的运动模式，最终形成了自己的特色，它不同于其他球类运动一样，竞技水平比较高，它追求的是一种休闲娱乐，当然太极柔力球也有比赛，不过它更符合