体育教学对促进大学生心理健康发展的作用

《体育教学对促进大学生心理健康发展的作用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、体育教学对促进大学生心理健康发展的作用【关键词】心理健康,摘要：本文运用体育心理学的有关知识，简要分析了体育教学中产生心理障碍的原因，提出了治疗心理障碍的方法，对提高体育教学质量具有一定的指导作用。关键词：体育教学；心理障碍；心理健康完整意义上的健康既包括生理健康，又包括心理健康。当前高校大学生的心理健康问题已十分严重，如何解决已成为高校教育的当务之急。体育博学不仅要提高学生的身体素质，同时也应为促进大学生心理健康发展起到一定的作用。1学生心理健康问题的成因据相关调查和统计，学生的心理健康状况令人担忧：我国大学生中的大

2、多数都属心理健康者，但也有约占20％的大学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名大学生中，16.79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。大学生心理问题的形成，既有社会环境的因素，也有个体自身的原因，产生于大学生活的各个方面。比如学习成绩差、学习效率低，导致学生情绪紧张、焦虑

3、、神经衰弱；对大学生活环境不适应，使学生情绪低落，感到悲观失望和压力大；人际关系紧张中；不适应激烈竞争的学习环境；专业选择不当，造成厌学对毕业后的就业前途过于担忧；生活上屡遭挫折使对挫折过于敏感等。这些问题如果长期得不到解决，就会产生各种各样的心理疾病，严重影响他们的学习和生活。2大学生不健康心理在体育教学中的表现大学生的各种不健康心理，在体育教学中主要表现为体育运动心理障碍，即学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常。体育教学中的心理障碍有许多种，最常见的有以下几种。2.1体育运动中的

4、动机障碍动机障碍是指体育教学中，学生的情感对体育活动的认识过低或过高。过低的动机会由于个人的主动性、积极性难于调动，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分释放，造成对体育活动不感兴趣；而过高的动机会引起机体兴奋性过高，注意力分散，情绪不稳定难以控制动作，造成技术动作质量下降或伤害事故发生。2.2体育运动中的注意障碍注意障碍是指心理活动对特定的对象难以指向，注意力不能从某一对象转移到其他对象上以及不能正确地分配注意力。从动作技能形成规律来看，动作泛化阶段，由于大脑皮层兴奋处于泛化期，内抑制过程尚未精确建立，也难于把注意

5、转移到主要动作环节以外的其他动作细节上，而产生注意力分配不协调的障碍。另一类是由于学生在学习某些动作过程中发生恐惧所造成。对具有一定难度可能引起伤害的动作会造成学生的害怕心理，这时的注意障碍多表现在学生不能将注意力集中在动作技术方面。如果不能及时消除畏惧心理，则会使学生长期将注意力排斥在学习动作技能以外，从而影响动作技能的提高，使学生丧失学习信心。2.3体育运动中的记忆障碍记忆障碍是指人们在识记、保持、回忆或再认、再现过程中发生困难或异常。在体育教学过程中由不同的劣性刺激也会引起记忆障碍。由焦虑和抑郁引起的急燥、烦恼、

6、压抑、内心不安，会引起神经功能的紊乱，导致大脑皮层机能的失调，使接收、检索、提取信息的能力下降。对学习动作技能缺乏信心的心理状态会使人的大脑活动积极性、主动性下降，从而使接收、加工、储存和提取信息受到影响。由各种心理状态引起的紧张情绪在大脑皮层达到一定兴奋强度时，会使皮层在某个区域形成兴奋中心，按照高级神经活动的负诱导规律，在当前记忆中枢之外的兴奋灶引起该记忆中枢的抑制，使原来熟悉的知识、技能难以回忆起来。用脑不科学也会形成记忆障碍，表现在对左右脑的使用不能合理分配，长期过度使用某部分大脑细胞导致其不能处在兴奋与抑制的

7、有序状态。2.4体育运动中的恐惧障碍恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍，即对某一具体的环境或体育活动产生惧怕心理，如学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对栏架的害怕；学习双杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶感。除潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧障碍外，在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，即担心别人对自己的不良评价产生持续焦虑所造成。在体育教学的过程中，每个技能动作都是在直接观察下进行，对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴露在全体参与者面前，

8、对于易被别人评价控制的学生，不能完成动作时，便会采取回避的行为。假若原有的动作技能水平较低，又受到劣性评价，便会出现惧怕参加团体活动。这种心理甚至还会延伸到对待其他事物的行为中。2.5体育运动中的疲劳障碍疲劳障碍是指在技能动作教学和训练中，由于教学方法不当或练习过度而引起的生理和心理两方面的不良变化。生理上表现为肌肉功能失调、痉挛