我国优秀女子皮艇运动员高原训练科学监控的探讨

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1、北京体育大学硕士学位论文我国优秀女子皮艇运动员高原训练科学监控的探讨姓名：陶小平申请学位级别：硕士专业：运动人体科学指导教师：熊开宇20060520北京体育大学硕士学位（毕业）论文--我国优秀女子皮艇运动员高原训练科学监控的探讨中文摘要目的：本研究以备战并参加了2005年第34届世界皮划艇锦标赛的女子皮艇项目运动员为研究对象，以〝能力提高为主导、高原训练平原化〞的高原训练探讨模式为研究过程，探讨女子皮艇运动员在本次高原训练探讨模式下训练前、中、后身体机能变化规律，初步了解高原训练对提高优秀女子皮艇运动员专项能力的累积效应，

2、探索这种高原训练模式的生理学原理和生理机能监控体系的可行性。结论：ò本次高原训练探讨模式能明显提高运动员的陆上跑步能力和水上长划能力。高原前后比较，12000m陆上跑步平均成绩提高了7分44秒，提高幅度为12.50%。12000m水上长划平均成绩提高了53秒，提高幅度为1.47%。同时血乳酸值下降。提高了运动员的有氧耐力水平。其变化符合本次高原训练的指导思想ò本次高原训练探讨模式提高了运动员血红蛋白的含量和红细胞记数，高原前后比较，12血红蛋白的含量和红细胞记数平均分别提高了4.90（g/l）和0.07（*10/L），且呈

3、小幅度波浪形变化，运动员血红蛋白的含量和红细胞记数的提高是其有氧耐力改善的生理学基础。ò本次高原训练探讨模式能明显提高运动员的专项力量素质，高原前后比较，引体向上平均提高6.21次/分，卧推平均提高了4.17kg，卧拉平均提高了9.83kg。重要的是在桨频降低2次/分的基础上12000m水上长划的平均船速提高了0.1857m/s，不考虑天气风向等因素，说明水下每桨的有效力量得到改善。其变化符合本次高原训练的指导思想ò本次高原训练探讨模式能明显提高运动员的500m的速度。高原前后比较，桨频下降了6次/分，500m平均速度提高

4、了0.2078m/s，平均成绩提高了6.5秒。不考虑天气风向等因素，提高了500m专项速度。其变化符合本次高原训练的指导思想ò本次高原训练探讨模式中睾酮先下降后上升，高原前后比较，高原后上升接近高原前的。从高原上训练过程来看，肌酸激酶逐渐升高，睾酮逐渐下降。肌酸激酶逐渐升高正是高原上训练安排的反映，同时是运动员专项力量和专项速度提高的生理学基础。ò在本次高原训练探讨模式下，在保持大体重的前提下，体成分得到明显改善，体脂百分比显著下降，去脂体重显著增加，为专项力量、专项速度能力的提高打下坚实基础。ò在本次高原训练探讨模式下，

5、高原训练血尿素水平的变化与运动负荷量和强度有关，血尿素对负荷量更为敏感，随负荷量的变化而变化。用血尿素指标监控运动员的训练量是可行的。ò本次高原训练模式下，我国优秀女子皮艇运动员有效科学监控指标参考范围（见表19）关键词：高原训练血红蛋白血尿素皮划艇血乳酸4北京体育大学硕士学位（毕业）论文--我国优秀女子皮艇运动员高原训练科学监控的探讨1.前言2008年北京奥运会将首次在中国本土举行，这是奥林匹克运动在阔别亚洲20年后重返亚洲，历史把机遇送给了中国。面向2008北京奥运会，中国竞技体育军团正在厉兵秣马、悄然准备。2008北

6、京奥运会的结局将举世关注。皮划艇是体能为主导同时对运动技术有高度要求的水上竞速项目。皮划艇是奥运会金牌大户，是国家体育总局“119工程”战略性金牌增长点。2004年雅典奥运会取得历史性突破，这与国家皮划艇队进行一系列高原训练的实践探索和尝试密切相关。经过调研国家体育总局已经把水上项目作为2008年北京奥运会新的金牌增长点，国家皮划艇队更是承担了2008年北京奥运会的重任。如何把握这一历史机遇，实现中国皮划艇在2008北京奥运会上全面突破的宏伟目标，利用东道主地理优势选择有利的训练方式，高原训练迅速进入决策者视野并首当其中，

7、这是高原训练重要性的本质反映，也是2008年北京奥运会中国皮划艇全面突破的抉择。高原训练是指有目的、有计划地组织运动员到适宜海拔高度的地域进行专门训练的过程。其理论依据是：人体在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动两重刺激，使运动员产生强烈的应激反应，以调动体内的机能潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的生理反应。高原训练作为提高运动能力的一种训练方法，已有半个世纪的历史。随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的迅速提高，在近几届奥运会上，高原训练作为国外竞技项目的强力训练手段更加引起人们的重视和深入探讨研究。高原训

8、练的有效实施，有赖于对高原训练的规律性的认识和经验的积累。人体在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动的双重刺激，使运动员机体产生强烈的应激反应，以期达到提高运动水平。随着对高原训练研究的逐步深入，高原训练刺激引起人体一系列的生理机制变化逐渐被人们所认识，目前，高原训练能够增强呼吸机能，提高血液氧气