穴位指壓按摩法應用產後調理

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1、穴位指壓按摩法應用產後調理組員：黃任婕、陳映汝、陳欣慧、余艾雯、林威汝、林珮楨、游青雲、歐淳涵指導老師：蔣亞萍老師大綱摘要前言產後異常生理的變化按摩定義護理評估機轉與效用穴位按壓法的技巧產後調理穴位指壓穴位按摩法操作注意事項結論2摘要產婦在這產後期生理都會面臨相當程度異常變化，而這些變化中，有些會因生產結束而逐漸恢復舊觀，有些則需做調整。穴位指壓在歐美已廣泛運用於臨床護理照顧中以緩解疼痛及健康之促進，在中國醫學有應用穴位指壓方式解決婦女產後生理異常及婦科等問題，這些方法都能提昇婦女健康的自我照顧。

2、產後異常生理的變化(1)產後痛(2)下背痛(3)疲憊(4)尿滯留(5)噁心、嘔吐(6)便秘、脹氣4穴位按摩作用機轉穴位按摩之作用機轉相同於穴位指壓、穴位點壓及針療法，其原理是根據反射現象利用摩擦、按壓、揉捏，短時間(約30秒至5分鐘)以柔和的力量刺激人體中某一特定穴位，始滯留的氣血流暢，以調和內臟機能的異常。5(1)壓迫在穴位上的強度必須是溫和且堅定地，不可超過被押的人所能忍受的程度。(2)穴位按壓法的姿勢：患者採取放鬆的、舒適的、自然的姿勢，對自己做穴位點壓法，則採取能夠完全地移動手指和使出力量

3、的姿勢。可採：(1)坐式(2)臥式(3)頭部(4)四肢部。穴位按壓法的技巧(3)穴位按壓法的手法：穴位點壓法的手法包括將拇指或食指或中指的指尖；指紋部位，姆指第一關節或食指第二關節，兩姆指以重疊方式施加壓力或中指案在食指的指甲上，或中指食指併攏，均以90度的垂直角度壓迫穴位，施行時按摩，建議以每次3到5公斤之壓力，一次刺激3至5秒鐘為宜，覺得脹、麻感或舒適感程度為止，手指每秒旋轉2或3圈，持續壓迫每一穴位1-2分鐘，至少每日施行一次，任何時候有症狀或想施行，就可以做穴位按壓法。71、產後痛：取內關

4、穴按摩以減少產後傷口疼痛、胃痛。2、疲憊：足三里可促進全身的血液循環、降低疲憊感、緩和全身疲勞。3、尿滯留：三陰交有利膀胱、利水固脫作用，對膀胱的正常功能有調理功效。4、脹氣：內關穴、足三里促進婦女健康之腸蠕動5、增加乳汁：取乳根，有宣通乳絡、活血化鬱之效。產後調理穴位指壓足三里取穴法：在膝眼下3吋(四指橫寬)，脛骨前外側凹陷處，左右各一穴。可以緩解脹氣及疲憊。內關穴取穴法：手腕橫紋的中心點往手臂上2寸(三指橫寬)的位置，其穴在兩筋中間，兩手各有一穴。可緩解產後傷口疼痛及脹氣。三陰交取穴法：小腿內

5、側，內踝尖上3寸(四指橫寬)位置，左右腳各一穴。可以緩解尿滯留。壇中穴、乳根取穴法：壇中穴-兩乳頭中間、平第四條樂谷間隙；乳根-乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。可增加乳汁。穴位按摩雖安全、簡易、非侵入性的方法，但在某些疾病或情況下仍不適合執行，因此操作前保持環境舒適、放鬆心情，須注意的護理如下：1、注意病人隱私，適當保暖，舒適臥位。2、治療者須先清潔雙手，並修剪指甲，以避免刮傷皮膚或感染。3、避免於胃部脹滿或飯前、飯後一小時內及運動後執行技術。13穴位按摩法操作注意事項4、患有急性傳染病、急性

6、炎症、各種腫瘤、嚴重肺心腎病、容易引起出血疾病者避免執行。5、皮膚有損傷、感染、潰瘍或燒傷部位避免執行。6、施行穴位按摩數次後，若症狀未改善或加重及停止。7、勿在同一穴位作穴位按摩超過15分鐘。8、治療期間避免時冰冷、酸、辣食物，酒精飲料刺激性食物等。操作注意事項穴位按摩於國內外具有悠久歷史，據中醫記載運用手的一種串重緩急之動作，刺激人體各穴位，具治病、預防疾病和保健作用，且各穴位按摩為非侵入性、簡單、易行又廉價，是人人皆可執行的，在歐美國家也已經將穴位按摩廣泛運用於臨床護理照護，針對自然產及剖腹

7、產產後婦女也提升自我保健的一門療法。15結論謝謝聆聽