克服职业倦怠 做一个幸福的教师

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1、克服职业倦怠做一个幸福的教师花坪小学田巧芸通过读《教师专业化与专业化发展》这本书，明白了教师职业生涯阶段的各种特征以及我原来对教师专业化发展认识模糊的地方。基本上说得上是学有所获。特别是通过学习，看清了自己身上存在的职业倦怠现象，弄准了今后工作的目标和方向。下面就本次作业的四个方面回答如下：一、根据教师的成长需求，教师专业发展大致可分为四个阶段：职初期的适应磨合阶段、热情期的能力发展阶段、危机期的职业倦怠阶段、稳定期的反思创新阶段。作业题材料中的现象表明的是第三个阶段：危机期教师职业生涯阶段特征。这一阶段的教

2、师认为自己所有的情绪资源都已经耗竭，感觉工作特别累，压力特别大，缺乏工作冲劲和动力，在工作中有挫折感、紧张感，甚至出现害怕工作的情况。这一阶段应主要关注教师的心理需求和精神支持。这个时期的教师渴望有人倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验。希望有人关注他们的生存环境，渴盼得到了解和支持，需要种种的帮助，来改变孤立无助的状况。记得五年前，那时的我可以所得上是心力交瘁，母亲生病，儿子读高三，工作压力大，对工作缺乏信心和热情，恰巧当时正进行市级学科带头人的申报和推选，承蒙大家的信任，我被推选为市品德学科带头人的

3、候选人。我当时竟然把这么好的机会放弃了，理由是难得整材料。难得整材料的背后是家庭和工作的压力，是怕当了带头人做不出带头人的事，是工作的紧张感和害怕工作的表现。二、我教书育人33年，历经了工作中的酸甜苦辣，时时感到教育教学的任务十分的繁重。从我自身和我身边的老师的情况来看，造成教师职业倦怠的原因主要有：第一、社会地位和社会待遇偏低。近年来，随着经济的发展，尽管教师的经济社会地位有一定程度的提高，然而，教师行业与如公务员、金融系统等其他行业相比，其社会地位明显偏低，使越来越多的教师产生了心理的不平衡。特别是在我们

4、农村小学，教师工资待遇偏低、几乎无任何福利待遇、以至教师群体的自尊心受到影响，自信心降低，工作热情下降。同时，由于教师劳动成果往往具有长期性、隐蔽性和滞后性，教学工作缺乏及时的回报和安慰，社会对教师职业要求高，认同低。第二，职业压力大。教学成绩的排队，直属学校和非直属学校的差异，非直属学校教师的所做工作与成绩，往往得不到合理肯定与认可，分配不公平等等。就拿我们花坪小学和县实验小学相比，我校的生源差，家长素质不够高。然而对老师的要求却很高。我校老师的福利待遇和实验小学、龙中相差太远。加之教师工作既要耗费体力又要

5、耗费脑力，这是一份非常艰辛的双重消耗体能的工作。教师工作首先是一份体力活。作为一名教师每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想政治教育工作等等。同时，教师工作又是一份具有创造性的脑力劳动，为了应付永远不会停止的各类检查和听课上课活动，我们每一位老师要不断创新、探索的工作。老师们为了上好一堂公开课，往往思前想后、精心设计、绞尽脑汁。这些无不需要巨大的体力和精神消耗啊！第三，教师个体的差异。知识更新速度的加快，新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求，常常

6、感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣。家庭的压力越来越重，我们办公室的几位老师正面临孩子上初中高中的紧张阶段，他们既要为他们的孩子学习和成长操心；家中的老人逐渐地年老体衰，常常生病，需要他们照顾；加之我们这些人到中年的老师各种疾病也逐渐显现。所以职业倦怠感也会逐渐产生。三、材料中的老师正处于危机期的职业倦怠阶段，要促进危机期教师专业发展，需要特别的激励措施和支持系统创建合作的教师文化这样可以帮助教师走出孤立无援的境地。　　倡导教师主体化教师可直接参与管理他们自己的专业成长活动，各种教师在职训练活动须和教师

7、进行有效的协同互动。倡导参与式的规划，协同的努力，分向权威与责任。重视学校中资深教师的作用，让他们担负一部分师资培育任务，尊重教师的自主意志，尊重教师感受，尊重教师需要，关注教师的情绪发展与需要、倾听教师的声音，迎合教师的期望，以便持续促进教师的专业发展。缓解教师职业压力　　现在的老师压力来自多方面的。既有工作上的压力，又有家庭压力、所以，解决教师压力问题需要从多角度加以考虑。大量研究表明，学校积极、和谐的公共支持氛围对于解除教师压力很重要。在这种和谐氛围中，教师间能互相关心，这样教师可从同事那儿获得对压力根

8、源的解析，共同分担问题或与同事多进行一些交往活动能有效地帮助消除压力感。支持体系　　在讨论影响和激励时，危机期教师指出他们需要支持。这里所说的支持是指，有人倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验。校长是这类支持的关键人物。校长支持的方式有：让教师参与决策，对教师的教学给予口头的和书面的反馈和表扬，让教师参加学校和社区举办的各项活动等。鼓励教师在新策略中担任领导角色，支持他们参与研究组，并为他们进