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1、吴兴区开展健美操活动现状与方式白雀学校李荣全摘要:通过对我区健美操场地、器材、领导重视程度、学生兴趣爱好以及目前开展情况等相关因素的研究,分析目前我区初中健美操活动的发展状况以及存在的主要问题,针对性地提出发展对策。关键词：健美操；现状；分析引言学校体育肩负着增进学生健康的重担,随着学校体育改革和发展进程,素质教育不断的深入,健美操以它健身美体、娱乐休闲、表演竞赛等多功能整体效益,在学校体育中占有重要地位。健美操作为一项新兴的、普及性的体育锻炼项目,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征,它鲜明的音乐节奏、动作与音乐的完美结合,各种艺术门类的渗透与融合,无不
2、体现出时代的特点，并显示出更大的艺术突破性和魅力优势。健美操特有的运动形式给人以热情奔放和勃勃生机,充分满足学生的运动欲望,促进学生的身心发展,提高学生的社会适应能力,对学校体育整体健康目标的实现具有重要的作用。1我区开展健美操的现状1.1场地设备现状我区的健身健美场地与相关器材是中学开展此项运动的物质基础。调查表明：我区大部分学校已具备健美操教学的硬件设施，学校大都拥有专用艺术教室、塑胶田径场、多个标准篮球场、教室都装好多媒体等大批现代化教育设施。有一些基础的训练器械，如：杠铃、哑铃等。有艺术教室,占地约都在80平方米左右。学校投入了一大笔资金将健美操房
3、铺设木纹地板，墙上装上镜子，两边墙装上把竿，在镜子前设置一个有弹性的移动高台，还配备了相应的一套音响设备。1.2师资情况健美教师在学校健美运动的发展中起主导作用,健美师资包括器械健美教师和健美操教师。从调查的我区来看,由于健美操教师和场地设备充足,学校可开设形式多样的健美操课程,各校都设立健美操队，分练健身健美操及啦啦操。学校现任专职健美教师都有多人,基本上都有参加过健美操专业知识培训,有一定的专业知识,也有一定的教学经验。说明大部分教师注重提高健美操专业知识,但由于任教时间较短和缺乏较全面的健美操专业实践经验,对指导学生在短期内达到其体形明显改变所需要的
4、能力有很大的局限性(由于健美运动的特点决定了学生通过1-3个月的锻炼之后仍不能使其体形明显改变,她将失去信心和热情而放弃)。可喜的是，我区现有的几位健美教师都拥有较好的体形，起到了榜样的作用。1.3领导重视情况各校领导高度重视专业教师的继续学习，凡是教育相关部门举办的一系列健美操活动都尽力动员专业教师参加学习，为他们的继续学习创造机会；还准备聘用了健美操专业的应届毕业生。我区健身健美运动场所除了上课时间向学生开放外，课余时间也向教师开放，为教师的自我提高提供了运动场所（但还局限于条件设施不够完备，目前还不能全天候对师生开放）。另外，校领导对于体育组提出的增
5、加相应设备及活动资金都给于了大力的支持和肯定，鼓舞体育组的教师平时注意关注学生，选好苗子，组织健美操队，逐步向更专业的健美操方向发展。2我区学生参加健美操活动原因分析2.1健美形体,获得美感健美操运动的目的,不仅仅在于追求坚实的肌肉、健壮的肤色和优美的形体,而在于通过锻炼来使人体“按照美的规律来造型”；通过训练与表演,使运动员处于自我陶醉和情绪激动之中，从而获得情感体验和情感愉悦；并由此激起欣赏者情绪的高涨和精神的愉快,使审美主体获得精神上的享受。情感活动和愉悦是美感体验中必不可少的心理活动过程。正像车尔尼雪夫斯基所言:“美的事物在人心中唤起感觉是类似我们
6、当着亲爱的人面前洋溢于我们心中的那种愉快。”在审美活动中,认识过程和情感过程是紧密联系在一起的。就健美运动而言,主要是指通过训练与表演所引起的情绪激动与精神愉快,伴随着健美运动美感物质的展现,如肌肉匀称、比例协调、曲线律动等使审美主体的心理活动处于剧烈变化之中,最终具有相当强烈的愉悦性体验。2.2身心愉悦,乐此不彼科学研究表明,运动负荷适度的健美操锻炼能使人体内释放一种多肽物质——内啡肽,能使人产生欣快和镇静。专家认为,健美操训练是使中枢神经系统得到适度的激活并达到愉快水平的工具,使人们在从事锻炼后能直接感受到舒适、愉快的心情。这种效应可以是一次训练后即刻
7、出现,也可能在多次训练之后有所体验。从被调查的参加健美操训练的中学生的动因表明,提高身体素质、健美形体是他们最重要的目标。但每次训练后的愉快感却是他们长期坚持锻炼的主要动力,而对那些健身房一看就走,甚或中途退出训练的学生调查表明,没有兴趣或兴趣丧失则是他们不愿训练或中断训练的主要原因。有关的研究资料也表明:身体愉悦有助于人们坚持体育锻炼。由此,使我们想起了毛主席说过的一段话:“锻炼在于自学。今之提倡者,非但不设种种之方法,然而无效者,外力不足以动其心,不知何为体育之真义。体育效果有如何之价值,效果云何,著手何处,皆茫乎如在雾中。其无效亦宜。欲图体育之有效,
8、非动其主观,促其对体育之自觉不可。”由此可见,目的明确,主观努力,
