后滚翻教案 (2)

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1、课题技巧：后滚翻上课老师付晶晶教学目标1．学习后滚翻技术，掌握后倒团身紧的动作要领。2．发展学生身体的灵巧及柔韧等素质，养成良好的身体姿态。3．培养学生合作学习，提高相互观察、积极思考的能力，养成同学间互助互爱的良好品质。教学重点难点重点：团身、重心后倒、向前推手难点：团身紧，后倒快，推手有力教具准备小垫子40块，CD机，排球，书，皮筋,矿泉水瓶子15个，红包40份教学过程设计一、课堂常规1整队2师生问好3宣布内容二、准备活动1、游戏：喜羊羊与灰太狼教师说明游戏规则：每个同学都是青青草原上的小羊，老师是灰太狼。学生绕场地中的“草堆”跑步，老师吹哨喊灰太狼来了，

2、小羊们迅速躲在“草堆”下将身体抱成球。2、老师提问，对的点头说“yes”不对的摇头说“no”，需要想一想的将头绕一圈。3、热身操let′smakeacircle教师带领学生根据音乐做热身操三、课课练1、团身跳2、俯卧撑四、后滚翻整队，学生迅速站队组织：************************************************△学生根据教师的要求进行游戏要求：1、注意安全2、积极参与组织：∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧学生根据教师问题进行头部练习学生跟着老师模仿练习热身操学生根据教师要求认真完成课课练教师吹哨，吹一声学生做

3、一个团身跳，跳8—10次，俯卧撑做3—5个时间2分钟4分钟2分钟1分钟1、课的导入拿出一本书，提问书可以滚动吗？（学生思考）将书卷成圆柱体并在垫子上滚动，再将排球和垫子分别滚动给学生看，目的是让学生明白只有圆形才更有利于滚动。2、后滚翻辅助练习教师讲解示范团身滚动练习①双手抱膝向后迅速滚动②手放肩上前后滚动，当手碰到垫子的一瞬间推手。3、斜坡练习。先将排球在斜坡上滚动，让学生明白斜坡的作用。将垫子堆成一个斜坡再进行向后滚翻练习。4、后滚翻教师讲解示范动作方法：由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着垫，滚动要圆滑。当双腿着垫瞬间，

4、迅速抬头，双手支撑推垫，上体抬起成跪撑。保护与帮助：保护帮助者站于垫子侧面，当滚翻者向后滚动时双手同时向后提拉其髋部。一、游戏1、学生迅速整队，并将自己的垫子放于最边上一个同学的垫子上，落成一堆。2、教师讲解游戏规则：将学生分成四组，男生两组，女生两组，教师吹哨开始，第一名同学跑到垫子障碍物那后跨过，然后迅速将对面一堆垫子拿起一块跑回，以此类推。二、结束部分1、整队学生认真观察组织：******************□□******************同学们在自己的那块小垫子上做团身滚动练习。教师吹哨，3—5次学生根据教师要求分组合作学习，4人一组，将垫

5、子堆成斜坡，开始按照要求练习。教师巡回指导，分发矿泉水瓶，让学生夹在大腿与小腹之间练习。2人一组将垫子放平，按照教师的讲解示范和动作要领进行后滚翻练习。一人保护帮助另一名同学练习，然后交换。学生迅速整队，并将垫子按照教师的要求放好。学生按照游戏规则进行游戏，注意安全。组织：******∧■******∧■******∧■******∧■1分钟5分钟5分钟8分钟8分钟1、放松老师一边唱歌一边做放松动作。2、小结本课。新年刚过，每个同学发一个红包（内容是后滚翻要领的小贴士）3、收器材，下课学生迅速整队学生跟着老师的歌声模仿老师的动作放松。同学们依次领红包。体委收器

6、材，其他同学整队下课5分钟练习强度中等练习密度40%平均心率120/分钟