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1、从头到脚用穴位来源:《家庭医学·下半月》2010年1期作者: 大钟配天柱:醒神健脑 针对疾病:醒神健脑、大脑保健。 适宜人群:精力不足、昏昏沉沉患者及中老年人。 操作方法:按揉大钟穴和天柱30~50次,也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压,不拘时做。 每到过年时,许多人都会回家和父母团聚,手里自然也不能空着,左手补品,右手营养液,大包小包拎了不少。一些商家就利用人们这种心理大打广告战,让你挑得眼花缭乱。 儿女一片孝心,自然是无可非议,父母看着也会高兴。但问题是花了那么钱
2、,买了那么多的补品,却不见得有多大的效果。其实,孝敬父母并不一定要带多少名贵的补品,多少好吃的东西,有时,一个科学的养生方或许才是最好的。今天我们就给你介绍一个可以提神醒脑的“保健药”——大钟配天柱。 你或许有些不相信,就这么两个穴位就能补脑了?对,可别小看这两个穴位,它可比你吃的任何一种保健品都管用。你还是不信?那好,咱们慢慢说。我们先说大钟穴。大钟穴为肾经的络穴。 什么是“络穴”呢?“络”就是联络的意思,它就像一座桥梁可以沟通表里两经。肾与膀胱相表里,又与膀胱相通。所以大钟穴就有同时调节肾经和
3、膀胱经的功效了。 中医认为,肾藏精。精是人体生命活动所需要的最基本的物质和能源。爱看武侠小说的人肯定对“元气”这个词记忆深刻,其实“精”也就是我们所说的“元气”。元气好比是我们人体自带的能量,元气足,整个人也就特有精神。 平常我们常说“精气神”这个词,“精气神”是个整体,没有精,自然也就没有气,就更谈不上什么神了。所以,只有元气足了,咱们才有精神,这点在小孩儿身上体现得最为明显。小孩儿的精神总是特别好,这是因为他的元气足。 我记得自己小时候,经常会趁着父母午睡的时候溜出去玩,但现在每天中午不休息
4、一会儿,一下午就会昏昏沉沉的。这就是因为元气不足了,精神头也就没那么足了。大钟穴为肾经上的穴位,我们刺激此穴,就可以补充肾气。肾气足了,气化功能就会增强,精上注于脑,大脑和小脑的功能也会增强,我们也就会变得才思敏捷,心灵手巧。 天柱穴属于膀胱经上的穴位。膀胱经相当于一个管道,只有在肾气的推动下才能发挥正常的功用。膀胱经走后脑,当膀胱经气血充足时,我们就会感到头脑特别清醒。 大家通常在下午3~5点总会感到精神头特别足,就是因为此时膀胱经的气血最旺。所以,将膀胱经调理好了,人也会特别有精神。而大钟和天
5、柱穴,都可以调节膀胱经上的气血。 我国古代曾有位叫胡行之的诗人,年逾百岁依然才思敏捷,创作不衰。别人问他有什么诀窍,他说这全得益于健脑按摩:“大钟天柱按摩宽,便是醒神健脑丸”。 可见,我们的古人早就认识到大钟与天柱的保健功效了。许多老年人总感到自己爱忘事,这是由于上了年纪,大脑功能慢慢衰退的缘故。 说了这么多,你是否有些跃跃欲试了。别急,我们先来看看这两个穴位在哪儿?大钟穴位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝,内踝后缘的凹陷往下1厘米处即是此穴。 天柱穴位于后头骨正下方凹处
6、。在脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按揉此处30~50次即可。也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压。 头晕目眩的解药:解溪穴 针对疾病:气血不足、头晕目眩。 适宜人群:气血不足的此证患者。 操作方法:每天按压解溪穴10次,每次10秒后,坚持一个月;做转脚腕运动。 上个月和几位朋友一起下馆子。席间有位老兄无意间说了句:“最近不知怎么回事,老是头晕!” 我说:“你是不是一起身就感到头晕目眩,眼前突然发黑?” 他点头
7、:“不仅如此,晚上睡觉也不踏实、老爱做梦;刚想到的事情转眼间就忘了;明明是前几天发生的事,却总也记不起细节。而且心情也不是很好。” 我点点头:“该吃饭了”。 “什么该吃饭啊,咱们这不正吃着吗!” 看着他一副不解的样子,我也就不再开玩笑。我说我不是让你吃饭,而是叫你的大脑“吃饭”。我们的大脑也是需要供养的,给它提供给养的,就是气血。如果气血不足,大脑就会感到“饥饿”,就会向你提出抗议,头也就晕起来了。 “你的意思是说让我加强营养吧!那我该吃些什么呢?” 我告诉他,晚上回家之后用热水泡脚10分钟
8、,然后将手按在脚腕和脚背相交的地方,也就是我们平常系鞋带的位置,再抬起脚尖,会感到突起一个硬筋。硬筋的旁边有个窝,你用拇指按住这里,使劲向下按,10秒后再松开手指,然后再下压,如此重复按压10次。一个月后保证有效。 其实我在让你按摩一个穴位——解溪穴。 解溪穴为阳明胃经上的一个重要穴位。“解”,散的意思;“溪”即溪流,这里指体内的血液。“解溪”也就是说胃经的经水由此处向四周散发,就像溪水外泄一样。因为它的位置比较特殊,正好是我们平时系鞋带的地方,因此
