《善于调控情绪》教案3

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1、《善于调控情绪》教案教学目标：1、情感、态度和价值观目标：懂得调控自己的情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会关注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。2、能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯。3、知识目标：让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法。教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学过程：一、复习引入，活用学案1、检查学案。2、复习提问。（1）情绪的基本类型有哪些？（2）情绪和情境的关

2、系如何？（3）情绪对我们的生活和行为有何重要作用？3、导入新课（既然情绪是一把双刃剑，对我们的生活有积极和消极两方面的作用，我们是不是应该调控不良情绪，变消极为积极，使我们拥有更多的正能量呢。那么，情绪能够调控吗，如何调控情绪呢，带着这些问题来学习我们今天的新课《善于调控情绪》）二、小组活动，交流展示；提出疑难，师生共定【活动一】情绪可以调控吗？欣赏P64的一幅漫画，分析思考下列问题。1、对于同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？▲引出知识点：1、情绪与个人的心情、气质、性格和

3、性情有关。2、情绪与态度紧密相联。（苏格拉底的故事）一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。【活动二】拓展总结：要求：阅读教材P66-67相关链接部分，四人小组讨论提炼总结。（通过活动，鼓励学生拓展思维空间，结合自己的生活实际，不局限于教材，老师希望大家讨论过后可以给我带来无限的惊喜，而不是千篇一律的答案）▲引出知识点：（1）注意转移法排解不良情绪的方法（2）合理发泄法（3）理智控制法重点讲解“理智控制法”自我解嘲的含义区分自我暗示、自我激励学会升华【活动三】学以致用：讨论下列排解不良情绪的方法▲运用和巩固上环节

4、所学排解不良情绪的方法过渡语，我们在排解不良的情绪时，能不能只顾着自己，不顾他人的感受啊，比如，有的同学在学校里受到了委屈，回家把委屈发泄到父母身上，父母成了你坏情绪的垃圾站。▲引出知识点：喜怒哀乐不忘关心他人1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁三、自主学习，课堂小结：1.情绪是可以调控的善于调控情绪2.排解不良情绪的方法（1）注意转移法（2）合理发泄法（3）理智控制法3.喜怒哀乐，不忘关心他人四、课下拓展：排解不良情绪的计划