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时间:2019-05-19
《《善于调控情绪》同步练习1》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、《善于调控情绪》习题一、单选题1、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人,有一次请朋友到家里饮酒。不料,朋友一回家便忧心忡忡,以致重病缠身,吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇,结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后,朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们()A、饮酒过量是非常意志行为B、与人交往当以友情为重,不要讲所谓的“义气”C、人生病完全是因为心理作用D、消极情绪会影响人的身体健康2、面对同样美丽的风光,大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空,遥鼗碧海通。……平生不下泪,于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后,他遇到大郝
2、,重获自由,欣喜之余写道:“朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。两岸猿声啼不住,经舟已过万重山。”反映了诗人愉悦的心情。由此可见()A、人的情绪是复杂多变,难以琢磨的B、人的情绪反映着人对外界事物的态度C、人的情绪总的来就消极多于积极D、人的情绪会随着个人境遇和社会生产的变化而变化3、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时,感到收里很紧张,可以反复地提醒自己说:“一定要沉得住气,千万不要紧张,会考好的。”这种调节情绪的方法叫做()A、合理发泄情绪B、进行自我暗示C、转移注意力D、换位思考4、人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候,应该考虑周围人的感受。这是因为()A、情
3、绪有喜怒哀惧四大类B、情绪与个人态度紧密相连C、情绪是可以调适的D、情绪具有相通性和感染性5、小光每到考试就过度紧张,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是()①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心③做好充分准备,胸有成竹地参加考试④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准A、①②B、②③C、③④D、①③二、判断题1、我们控制不了自己的情绪,且不需要控制情绪。()2、不良情绪有时就像一匹脱缰的野马,会使人的情绪失控,造成不良的后果。()三、材料分析题2013年4月20日8点02分
4、,时针变成了一把利刃,夺走了多少生命,离散了多少亲人,摧毁了多少家园,多少人在情绪的深渊里抽泣、多少人在……美丽的雅安,一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对灾区人们进行有效的心理救援,某心理咨询中心拟制作一个应急手册,邀请你共同完成:1、遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪?2、结合教材,联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾?参考答案:一、单选题1、D2、D3、B4、D5、D二、判断题1、错2、对三、材料分析题答:1、悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等2、学会调节情绪的方法如(1)立即行动;(2)转移注意力;(3)合理定位;(4)自我暗示,自我
5、鼓励;(5)换个角度看问题等方法。具体来说,可以积极参加灾区自救活动、学会接受自己遭遇的不幸、主动帮助他人、进行体育运动、听音乐、看书、学习心理自救知识等。
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