新10年睡眠系列讲

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1、气血、能量与人体健康人与自然人的生命立于天地之间，吸取天地之精华，与大自然有着密不可分的关系，天有日月星，人有精气神。一年有365天，人体有365个穴位。一年有12个月，人体有12条经脉；天是大宇宙，人是小宇宙。人要顺应自然，才能健康长寿。大自然有很多的生命，有树、花、草、动物，人体也有很多的生命：各个细胞与器官。大自然因为有清新的空气，干净的河水，所以万物才能健康生长，才枝繁叶茂，“清新的空气与干净的河水”就是营养。人体内的小生命也一样要有营养才能生存，这个营养就是人体内的——“气血”。气与血的相互关系气与血在生理上相互依存，在病理上相互影响，气推血行，血的循环取决于气的力量，气的作用也要

2、通过血来表现，血是有形的物质，气是无形的动力。二者互相依存，合二为一，贯穿人体，保证人体的能量。气虚则血弱，气滞则血瘀，气寒而血凝。同样，血虚无以载气，血瘀则气亦随之而滞。如失血过多，则可以引起气短、自汗、肢冷等气虚证。（如女性月经过多）。气血是人体能量的源泉肾藏精气、肝藏血，中老年人器官退化，所以精气血衰弱，出现头发枯白、脸色腊黄、手脚冰冷、能量不足。其实人体的任何一种生理活动都是以能量为基础。人体的能量就来自于气血。气血充沛的人能量丰富，看上去精神抖擞、脸色红润。而过早衰老、错误的生活方式、对疾病的错误处理（大量吃药打针），都会使人体的血气水平下降，造成气血两虚、能量下降，从而组织调节力

3、、再生能力、免疫力，以及废物的排除能力就会全部下降，甚至逐一失去功效，导致各种疾病。揭密气功、太极大师为什么练气功、太极的大师会精神抖擞、脸色红润、能量充沛，气力远大于常人，而且很少生病？就是因为他们通过长期的练习，外在的动作与内在的意念一起强行推动气血运行，促进经络、血管的疏通，而经络血管疏通又更有利于气血的运行，形成了良性循环。人的能量来于气血，气血充沛的人自然就能量大，所以他们的气力要比我们大很多。身体也要健康许多。传统医学认为人体所有的疾病都与气血相关。气血是人体健康的根本！它通过经络与血管来运行，输送能量至人体的五脏六腑。人体的经络、血管如果不畅通，气血运行的水平就会下降，导致人体

4、生理机能不能正常进行。所以《黄帝内经》：百病在瘀，瘀则病，通则祛病。而经络血管不畅通，毒素、废物就会不能排出而在体内大量堆积，就会更加堵塞管道，最后出现气血不能运行，营养不能吸收，废物不能排除,最终器官病变，疾病产生。疾病、衰老的根本原因就好象一栋楼房,它需要水管供干净水,下水道排出污水,需要电线供电,需要网线、电话线传导信息,如果这些线、管出现堵塞、不畅通等问题，则导致水电不能进入，没有水清理垃圾（新陈代谢），没有能量照明，室内必然脏、臭，工作不能开展。这跟人体的管道不通，毒素废物不排除、气血不能输送，生理机能不能顺利进行，最后导致器官病变、疾病产生的道理是一样的。这个道理不难理解，我们用

5、皮筋扎住手指，指端就会变黑、坏死。就是因为气血不能流通了。疾病、衰老的根本原因穴位、经络与器官的关系实际上，人体的器官本身就不是独立存在的，每一个器官都是一个系统，包含了器官本体，以及和每一个器官相对应的经络和穴位。这种情形和电路系统一样。开关（穴位）电线（经络）电器（器官）穴位、经络与器官的关系灯泡不亮时，可能存在四种原因：可能是没电（能量），也可能是开关坏了，或电线有问题，或灯泡坏了。也就是说：器官的功能不好时，可能身体的血气（能量）不足，也可能是穴位阻塞，或经络不畅通，或器官出了问题。所以说，头痛不一定医头，脚痛不一定医脚。但一般来说，中老年人的病都是因为穴位闭塞、经络血管不畅通、气血

6、两虚所导致。开关（穴位）电线（经络）电器（器官）一、器官老化、生理功能衰退。二、饮食过量。造成体内剩余物太多，特别是脂肪与胆固醇。三、运动不足。四、因为受风受寒。中医认为“寒是万病之始因”。造成穴位闭塞、管道堵塞、气血不行的原因因为活人是热的，只有死人才是冰凉的。当一个人的手脚总是很冰冷的，那他就是有问题的。所以当你长年累月用各种途径为身体降温，比如吃大量寒凉之物、冬天吃在夏天才生长的清热、解暑的蔬菜水果、空调温度过低、爱喝冰冻啤酒饮料等，其结果就是寒湿重，血管和经络堵塞，离健康越来越远。病从寒中来病从寒中来体温低对人体的三大危害一、体温降低会造成动脉硬化遇冷则血管会收缩变窄，血液中血液中脂

7、肪、糖、废弃物无法燃烧，凝结、沉淀，堆积在血管壁上，堵塞血管。造成心脑血管病。二、体温降低将导致血液生成减少，新陈代谢降低。体温降低会导致肾阳不足，骨髓造血功能下降。还会引起消化功能下降，导致食物不能完全消化，营养不能吸收，剩余物不能完全排除。三、体温降低引起癌症高发。体温比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍。而且科学家发现，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，癌细胞繁殖的最佳温度是在35度左右，而在37