换食排毒后复食指导

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1、净化后身体感觉1、排出宿便、脂肪团、胆固醇、肝胆结石及结石前驱物，药物、农残、铅、汞、砷等重金属盐等有毒物质，还原身体内清洁的环境。2、恢复脏腑正常功能和平衡分泌，预防多种疾病。对于早期高血压、高血脂症及头痛等症状，有一定的疗效。3、修复胃肠消化系统，加快营养成份的吸收，同时将体内囤积的脂肪、蛋白质等排出体外，达到瘦身减肥的效果。4、清除肝脏内的垃圾毒素，强化肝脏解毒、排毒功能，有效净化血液，降低胆固醇。5、清除体内毒素，减轻免疫系统的负担。强化细胞修复和代谢功能，避免恶性肿瘤的发生。6、肝开窍于目，通过肝胆排毒，对老花眼

2、、近视和眼睛干涩有一定疗效。7、自内而外的美容养颜方法，使皮肤红润光泽有弹性。8、调整体内生理环境，使人精力旺盛，体力充沛。招商咨询QQ：425063090TEL：18625619372换食排毒复食指导扫描二维码关注我一.复食的饮食原则及注意事项所谓‘断食容易、复食难’，许多人尝试断食，最后却伤及健康。就是败在复食上，复食最容易因饥饿感强烈，无法自制。吃得过量或粗纤维吃得太多，而导致胃胀、腹胀，伤及肠胃，使断食功亏一篑。复食一定要注意循序渐进，并把握以下原则。1.复食饮食原则食量由少而多，复食的第一天尽可能多吃流食。要从低

3、纤维食物吃起，而且要渐进的从五分饱、六分饱、七分饱，慢慢的加量恢复到正常的三餐。任何事物均要细嚼慢咽。纤维由细而粗，食物内容应由细纤维慢慢进行到粗纤维。例如木瓜泥、蔬菜泥、苹果泥、燕麦粥、糙米稀饭等，才不会引起肠胃不适现象。不吃加工食品饮食需清淡，即少油、少盐、少糖。避免如茶、咖啡、烟、酒、槟榔、零食等。每天应饮水3000毫升以上（这一点特别重要）。一整天都要充分饮水，可选择温热的白水、矿泉水、活力多饮料、矿物质饮料，也可以引用离子水，离子水分子量小，渗透性强，PH值为弱碱性，有利于利尿排毒。不能喝可乐等碳酸饮料，以及咖啡

4、等。但注意临睡前不要喝太多的水，以免影响睡眠。尽可能生吃果蔬，因为新鲜的果蔬可以提供大量纤维素和活性维生素，有助于排毒。2.复食应减少摄入的食物以下食物均应避免食用：鱼、海鲜、肉、蛋、奶、油、盐、白砂糖、巧克力、汽水、味精、酱油、可乐、瓶装果汁、蛋糕、饼干、馒头、泡面、咖啡、酒精类、冰品类。排毒后期不可以抽烟、喝酒，否则不仅前功尽弃，而且会毒上加毒。饮食调味：低油、低盐、低糖（蔗糖，如蜂蜜），最好是吃原味食物。制作水果沙拉最好不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。如果要用糖，尽量用活力多或蜂蜜。换食排毒

5、后注意事项今天晚上不能再吃东西，只能喝水和生食，早点休息。7天内不能吃羊肉，洋葱，大蒜，辣椒等刺激性食物。吃软的食物，不吃坚硬食物。尽量不吃肉，让肝胆休息。请勿洗凉水澡，以免外邪入体，伤身。超级排毒餐头7天每天3-5支胶原蛋白，虫草2粒X3，生食3袋，沙棘油2粒X3。4种产品一起用。中午吃软食物，不能吃肉。下午多喝水，饿了喝生食。体质弱者吃15天。体质好者可连吃7天。认真,配合=好效果认真吃复食餐。每天多喝水。减肥者每天要坚持运动1小时以上。（可跳绳，打球，跳五行健康操和按摩肚子）改变自已，影响别人！让数字说话，用效果征服

6、!七天可排出毒素5-10斤。每2个月排一次，连排三次可以减肥。排毒后肠胃吸收功能好，可以节省产品。排毒后不可吃太饱，以免长胖。食物以清淡少盐为好，避免大鱼大肉，保持良好的弱碱性体质。养成保健的习惯上医治未病，下医治已病。100元的保健胜过800元的治疗和1万元的抢救。少量吃预防，中量吃保健，大量吃调治。投资健康回报加倍。保健：自已小遭罪，儿女少受累;节省医药费，造福全社会。几百年来，中国中医药界一直流传着：“中药三大宝，人参、鹿茸、冬虫草”。这“三大宝”中的“冬虫草”就是冬虫夏草。在我国青藏高原海拔3500—5200米之间

7、的高山草甸和高山灌丛带，每年6—9月份，一种叫中国被毛孢（又名：蝙蝠蛾被毛孢）的子囊孢子，从子囊壳中弹出散落地面，遇到部分蝙蝠蛾幼虫便侵入体内，吸收虫体营养生长繁殖菌丝，形成“冬虫”；来年4、5月份，子座长出地面，此时子座露出地面的部分即所谓“夏草”，冬虫夏草由此而得名。认识冬虫夏草五个第一第一个把含量写在包装上第一个叫板虫草素含量比野生高300%第一个申请参与制定行业标准第一个教导胶囊可以煲汤第一个购买国家技术时承诺包销数量冬虫夏草药的记载“补肺、强肾、益精气，理诸虚百损。”“药性温和，老少病虚者皆宜食用。”“治培根病”

8、，“培根”为藏医术语，意为肺部疾病和水土不服引起的各种过敏性疾病。“治膈症”，临床上见有胃脘胀痛、食欲不振、朝食暮吐，食入反出等症状。“实腠理”，提示可增强组织器官的抵抗疾病和抗老化的能力。“治蛊胀”，指由寄生虫、肝硬化的等引起的腹胀、腹水。（1765年，清朝医学家赵学敏《本草纲目拾遗》记载的冬虫夏草片