如何实行断食排毒养生法x

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1、每个人的体内都存在毒素，尤其是年龄大的人群，自身的排毒系统衰老，体内很多毒素都无法被排出，因此出现免疫力下降，皮肤长色斑等情况，今天来为大家介绍的断食排毒养生法，能够健康的帮助体内排出毒素。蜂蜜、果汁蜂蜜断食法蜂蜜断食法就是在断食过程中可以食用—定量的蜂蜜。0c00f7a宝运莱www.8686bao.com(1)蜂蜜断食法的特点实行蜂蜜断食法，人体每天可以从蜂蜜中获得约300千卡(1255干焦耳)的热量，这样，在断食过程中，人体消耗的主要是脂肪组织，不会像正规断食那样引起肌肉瘦弱和全身乏力倦怠的感觉，甚至每天干一些轻活儿也没关系。在

2、断食疗法结束后，也较少出现食量反而增多的现象。因此，它是减肥的理想方法。同时，实行蜂蜜断食法不需要复杂的食物加工过程，因此较琼脂断食法更为简单易行。尤其0c00f7a宝运莱www.8686bao.com是蜂蜜甘甜可口，倍受爱吃甜食的少年儿童的欢迎。(2)具体实施方法每次用30一40克蜂蜜，以360毫升生水溶化冲淡后饮用。每天早、午、晚饮用3次为宜。酵素断食法酵素断食法是帮助排毒养颜，减肥塑身的好方法。(1)酵素断食法的特点0c00f7a宝运莱www.8686bao.com酵素是身体代谢重要的‘酶’，它能促进细胞活动，让囤积在体内的体

3、脂肪燃烧，转化为能量，消除身体肥胖，让肌肤变得光感润泽。同时酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，分解体内毒素的效果，是真正能够健康的排毒并且减肥的方法。(2)具体实施方法用佰纳吉酵素原液代替一日三餐，7天是一个最佳时期，另外前3天与后3天进行准备期与恢复期，总体需要14天左右。在断食的基础上大量补充酵素以及配以不产生任何垃圾的营养0c00f7a宝运莱www.8686bao.com物质，杜绝了传统断食法饥饿难熬等弊端。更重要的是在断食疗法的宏大效果基础上，加之大量酵素在毫无食物干扰的状态下更高效地吸收进入人体，进入体内的酵素又在断食

4、状况下更能加倍地发挥其作用，同时也能排出肠道毒素。果汁断食法果汁断食法是一种别具风味的改良断食法，在断食过程中，不是饮用蜂蜜，而是饮用一定量的水果汁。0c00f7a宝运莱www.8686bao.com(1)果汁断食法的特点在断食过程中饮用果汁，与平时饮用果汁决不能同日而语，其甘美痛快的感觉难以形容，简直就像在十八层地狱中遇到了救命的菩萨。而且，不同时期，有不同的水果上市，各种各样的果汁断食法，会增添无限的乐趣。对喜欢喝果汁的人来说，是最理想的方法。果汁中也含有一定量的营养，特别是含维生素较多，因此，在断食过程中，出现疲乏倦怠感觉较轻

5、，同样可以坚持适当的。0c00f7a宝运莱www.8686bao.com(2)具体实施方法果汁以各种水果制成。人们喜欢的水果，主要有苹果、梨、葡萄、桔子、草莓等。即使苹果，多数人还是喜欢稍带点酸味的。关于果汁的用量，每次以l杯(180毫升)至1．5杯(270毫升)为宜，一日饮用2次(中午、晚上)或3次(早、午、晚)。注意事项人不是只为健康而活着，生活原本就是一种享受，断食是“损有馀而补不足”，简单易行，保障你适时地消除因毒素积累而产生的健康问0c00f7a宝运莱www.8686bao.com题，毕竟，排毒要比毒素积累快得多，这不会影

6、响你的正常生活与享受。