短跑素质训练教学设计

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1、时间：总第课时教材1、短跑的速度和力量训练2、游戏教学目标认知目标：让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求技能目标：让大多数学生掌握跑的辅助性的练习内容，并发展学生速度和力量素质情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力重点跑的辅助性练习的动作难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织教法要求时间次数开始部分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生相互问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生1分组织：****************0000000000000000学生教师要求：集合整队“快、静、齐”准备部分1、热身跑2、自上而下活动身体关节3、徒手操：a、扩胸运动b、体

2、转运动c、腹背运动4、辅助性练习：a、原地摆臂练习b、高抬腿练习5、复习一次短跑，发现问题6分1分2分3分4圈4×8拍30″×2组30次×2组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展2、动作有力度，有节奏组织：同上要求胳膊前后摆动固定夹角90°左右要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立目的：为专门练习做准备基本部分1、摆臂训练，发展臂力3、负重下蹲，发展腰背力量4、隔垫子跳，发展跑的力量和速度2、阻碍跑，发展脚部力量和跑的速度5.游戏：报数追逐25分2组2组2组2组组织：教师示范

3、讲解后，分四组练习要求：手臂负重后摆臂到位，做到前要露肘，后要露手。组织：同上要求：肩上扛举重杆，做下蹲动作，要求背要始终伸直。组织：同上要求：改变垫子的距离，依次做小步跑、后蹬跑练习。组织：同上要求：阻碍者推住被阻碍者肩膀，稍用力，阻碍前进即可。被阻碍者上身前倾，作快速行进动作。组织：全班同学分两横排，相对站立，相对站立的两位同学为一组要求：通过运算得奇、偶数或石头剪子布确定输赢。要求得奇数的同学迎面追赶得偶数的同学，而偶数同学应该转身跑，追上即为偶数输，否则为赢；同上，输家追赢家，输家追上变为赢，否则相反。结束部分1、放松身体2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3收拾器材

4、4宣布下课2分2×8拍组织：成四列横队要求：1、充分放松2、注意听讲3、体育委员及时收器材课后反馈场地器材小垫子5个皮筋6根举重杆1根