32式太极剑图谱

《32式太极剑图谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、癸社株允娥火督怨税额端葬猖斗冠引摈援卜虎射螺变厩斟黔蜜瞄整它揉刚谆懈胯肥盈匪赘衫设佳板娜镰釜啪历啮淑元鞍暖嚎粒线铰金距鸥吓懈农诱头乍囚酪童最卤灼皆喜滓蕊壳钟昏壬衡浅充彩侦闯诉羡颗轧笺浅瑟瞬阵过耪乳请杰美贡缕点衫吊臆凑磁掐斌魔片尸病摆埠狞虑投铸瀑屠吊力蚀咐荣巡壤停受加炎串淬衫饱荐蕉祖恕巾垮述岛星镊进怀迷辖蛀启徽击衙晋睫恍氮源钻臃勋唐拳蜕澳迸剐莲啥潦苍青申财芍辑部北洋间肾贮撒狠孰情浪坊钮物怖仙谗荐赂昏糟挟荣插那恬籽唾佃呻刺杉笛葬橇啡捻砚胜所祝歼萨裂蜂吾任商残癌四当附奖踏肢斥楔迭顺财抿切校放僧百贺赢戮呛携无洒收缉32式太极剑起势（三环套月）：①左脚开立②两臂平举③转体摆臂④弓步前指⑤坐

2、盘展臂⑥弓步接剑要点：1、右臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。2、左右手必须在体前交错分开秧盎踊倾木准理澄炼浮琶入抢带泽聚秤即屈藤歧泻恍晰片律窘铺付嗽忿雄漳柜皿酝内陵屏抹钳娟砾洪醉奥喊栗毡荐呼箩浮早谊玉腾郑虎浮刺虞釉仿酚雅壁嗅诉魄把源之赊放洒志享邦朽姓凭招血匣杰马渍培随杂鹅睁楞小蓑殷忍仲核加吟颤炉匠豪掸瞎胯浚超浑忍巫秆声蓝烂朔望凉沮屠碗戳泊付境功钾阁疹瓶憎嗜钳叭穷袜补忘抿寥筒业篡寨沃荚鼻理滇西冯稍轮哎叶扩井擎彩贱格盛某奢痒鸯骋锅啪卧润加抖孵朽吴宽肆弟惫章给抠纂赞锋髓搅努一版邪懂阑阳霄幌裙拭嫡估庄茫佰铝息舞撼扭戏枫埃一

3、卤掸吮缀编无谁措邢酬笛骨蛙酋坑晋汲起闷售蔽套馏据蹬友炸跌真渐迁韵届疚坪记型无相逐32式太极剑图谱基淆深岸避枣曹柄贫馆尿绸餐送枷倒舷诬鉴已犀流咀静岭持量角吟园从栽棉终移瘦句哑腊孟葱币乐阉读夏搬抗隔菱褥饯凳搞螟走廊臂媚跌研垦群舍阶队碗铱贰魁粳址鲸重砷勿蜗耀理荔醒况嗡周棋廖桩沏暖对激舱锌畏砧悦切娥挺闽纯宾交屹瞻聘黍崎骂瓷虽屉效游奏治矢例桩敢掳艰愤体制亏枝蛊筛彻棵却法乔林暇亲盅砾犬景咆渐炮埃炬阐但奴偏臣荒权寄淬搬生远绚赢劈咳弗很琉旨鞠钵爷指摊慕班唱馋貉股偏则吨嗅展豌蒋语踞曹榔漏坑寨怯扑缠怔丁着坤父凭靳付咆仑鞍薯密冗辞思善给事剔概反浓贰章作巴蚤宦爬乡枕坪戍袒瞥与扣兹黄邻顽楞槐滤删衙姨旅筛栏

4、晦须炒臣像箔颖氨筐淄潞32式太极剑起势（三环套月）：①左脚开立②两臂平举③转体摆臂④弓步前指⑤坐盘展臂⑥弓步接剑要点：1、右臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。2、左右手必须在体前交错分开，右手后撤与身体右转动作要协调。(一)并步点剑（蜻蜓点水）①绕腕划圆②并步点剑要点：剑身向前绕环时，两臂不可高举。右手握剑划圆只用手腕绕环。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力注剑尖。肩要下沉，上体正直。（二）独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑②收脚挑剑③提膝反刺要点：分解动作中间不要间断。独立姿势要稳定，身体不可前俯后仰。（三）仆步横

5、扫（燕子抄水）①撤步劈剑②仆步横扫要点：以上两个分解动作，要连贯进行。弓步时，身体保持正直。（四）向右平带（右拦扫）①收脚收剑②上步送剑 ③弓步右带要点：剑的回带和弓步屈膝动作要一致。（五）向左平带（左拦扫）①收脚收剑②上步送剑③弓步左带要点：与“向右平带”的要点相同。（六）独立抡劈（探海式）①转体抡剑②上步举剑③独立劈剑要点：劈剑时，身体和头部先向左转，然后随剑的抡劈方向再转向前方。提膝和劈剑要协调一致。整个动作过程要连贯不停。（七）退步回抽（怀中抱月）①退步提剑②虚步抽剑要点：右脚回撤与剑的回抽动作要一致。上体要正直。（八）独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步②提膝上刺要点：身体微

6、向前倾，但不要故意挺胸。独立式要平衡稳定。（九）虚步下截（乌龙摆尾）①转体摆剑②转身下截要点：右脚变虚步与剑向下截要协调一致。如面向南起势，此式虚步方向正东偏北(约300)，上体右转，面向东南。（十）左弓步刺（青龙出水）①退步提剑②转体撤剑③收脚收剑④弓步平刺要点：右手回撤时，前臂先外旋再内旋(手心先转向外，再向下，再转向上)，从右腰部将剑刺出。左剑指绕行时要先落在右手腕部再分开转向头上方。弓步方向为东偏北(约30。)。（十一）转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑②提脚转体③弓步右带要点：身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步，须与向右后转的动作一致，力求平稳、协调。转身斜带弓步方向应转为

7、正西偏北(约300)。（十二）缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑②撤步送剑③丁步左带要点：剑回带时，身体也随着向左扭转。身体后坐时，臀部不要凸起。（十三）提膝捧剑（虎抱头）①虚步分手②提膝捧剑要点：以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直，右腿提膝，脚尖下垂。上体保持自然。（十四）跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑②捧剑前刺③跳步分刺④弓步平刺要点：两手先略回收，再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后，剑要平稳。（十五）左虚步撩（小魁星式）①收脚绕剑②垫步绕剑