自我认知与情绪管理绪论

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1、自我认知与情绪管理绪论吴松全13936166847（手机）wusongquan@hit.edu.cn规格严格功夫到家古希腊德尔斐神庙的两句话认识你自己凡事勿过度闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒周恩来1918年（19岁）日记摘选1918年1月1日我今年已经十九岁了，想起从小儿到今，真是一无所成，光阴白过。既无脸见死去的父母于地下，又对不起现在爱我、教我、照顾我的几位伯父、师长、朋友。……1月2日晨间起来后，我把带来的母亲亲笔写的诗本打开来念了几遍，焚好了香，静坐一会儿，觉得心里非常的难受，那眼泪忍不住的要流下来。……1月3

2、日早晨没起来的时候，觉得天气较往常冷的多，越怕冷越懒得起来，一直等到十点多钟太阳都已上窗了，才忙着穿衣裳起来。想我来日本已经三个多月了，只因为不入学校，预备自由，有时候便学懒了，较起我在南开（中学）时的活泼样子实在差的多，从今后须要把我这懒病除去方好。闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒周恩来1918年（19岁）日记摘选1月11日连着这三天，夜里总没有睡着，越想越难受。家里头不知是什么样子，四伯急得更不用说了。只恨我身在海外，不能够立时回去，帮着四伯、干爹做一点事儿。如今处着这个地位，是进不得，也退不得。转而一想，就是我暑假后不来日本，中学毕业的程度能够做

3、多大的事？那时候恐怕于家里既没有补助，于我倒反有大害了。想到这里，我现在唯有将家里这样的事情天天放在心上，时时刻刻去用功，今年果真要考上官费，那时候心就安多了。一步一步的向上走，或者也有个报恩的日子。如今我搬到这贷间来，用度既省，地方又清静，正好是我埋头用功的日子，任什么事，我也不管了。闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒周恩来1918年（19岁）日记摘选1月23日晚间我又拿起梁任公的文集来看，念到“十年以后当思我，举国如狂欲语谁；世界无穷愿无尽，海天寥廓立多时”几句诗，我的眼泪快要下来。忽然又想到任公做这诗的时候，不过二十七、八岁，我如今已痴长十九岁，一

4、事无成，学还没有求到门，竟真正是有愧前辈了。1月29日我想我现在已经来了四个多月了，日文、日语一点儿长进还没有。眼见着高师考试快到了，要再不加紧用功，不要〈说〉没有丝毫取的望，就是下场的望，恐怕也没了。算计时候仅仅剩一个多月了，种种的科学全都要考。……我一个人，除了念书，还有什么事做呢？用功呀，用功呀！时候不再给我留了！闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒《普通人的烦恼》(2010-12-2808:26:28)《翻阅日历》半月刊文/阿忆普通人多有一种误解，认为巨人从一开始就不是普通人，即使在孩提时代和少年时代，巨人们的天赋也远远超出常人，他们不会有普通人的

5、烦恼。这种想法，不能说全错，巨人最终成为巨人，未达光辉之前，注定有蛛丝马迹。不过，把这些蛛丝马迹绝对化，屏蔽掉他们与普通人一样的烦恼和忧愁，那是对真相的背叛，只会造成没有史实依据的盲目崇拜。最近，翻看周恩来赴日求学的日记，对他初到东京时的记述，颇为感慨。1918年1月，周恩来19岁，已从天津南开中学毕业，由于理科成绩不好，刚刚经历过高考失败的苦痛，不得不转道东京，先学日语，准备春季夏季参加日本的两次高考。周恩来有着远大抱负，东渡日本那一刻，他写下后来一度脍炙人口的名篇：“大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷，面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄”。然而，一切并不那

6、么得心应手，反而山穷水尽，这使19岁的周恩来显得相当沮丧和自卑。闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒《普通人的烦恼》(2010-12-28)《翻阅日历》半月刊文/阿忆读周恩来日记，了解他19岁的迷茫心事，忽然间，觉得少年人的内心世界如此相近，对外，人人雄心勃勃，内心里，人人惶惑而自卑。由此，普通人也该生出一份自信，至少在人生某一阶段，至少在某种际遇下，巨人与你我有着同样的焦虑，甚至更糟的景遇。1918年早春，周恩来报考东京高等师范学校，因为日文差而落榜，夏初，周恩来报考东京第一高等学校，同样因为语言能力不足，再次名落孙山。他的最高学力，是南开高中毕业生，但

7、他的最高职位，是中国总理。他有着普通人的烦恼，但这并没有影响他成为20世纪的军政巨人。本课程要帮助大家回答五个问题：•我是谁：我是一个什么样的人•我从哪里来：我为什么是这样一个人•我怎样：我是否可以接受自己•我要去哪里：我要做一个什么样的人•我怎样去那里：如何把握自己而实现理想自我闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒从现在开始做两件事培养艺术鉴赏力保持运动的习惯闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒美国的健康和人类服务部已制定了一个被称为“2010”健康人的计划，旨在为一些必要的行为提出具体的建议，以维护个人和社会的健康。该计划有两个主要目标（1）减少不同人群在

8、健康状况上的不一致性，比如穷人、少数民族和儿童；（2）增进一生的健康。第二个目标希望人们能够改